Fibromyalgie et la digestion
Comme la douleur musculaire et la sensibilité des tissus ne suffisaient pas, de nombreux patients atteints de fibromyalgie ont également mis en place avec une variété de problèmes digestifs sur une base quotidienne. La douleur et l’ inconfort peut devenir si mauvais que vous ne savez pas où pour commencer à chercher des secours, et vous pouvez tout simplement renoncer à un style de vie confortable.
Si cela semble familier, à savoir qu’ils ne sont pas seuls: jusqu’à 70 pour cent des personnes fibro souffrent aussi des symptômes du syndrome du côlon irritable, y compris le gaz et les ballonnements, la constipation et la diarrhée.
Heureusement, il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour obtenir un certain soulagement d’une meilleure compréhension des relations et de la communication qui se passe dans votre corps.
Comment la fibromyalgie peut causer des troubles digestifs
Bien que les problèmes digestifs de cause spécifique peuvent être difficiles à trouver, il y a quelques théories pour expliquer la forte connexion indéniable entre les symptômes fibro et l’inconfort gastro-intestinal.
Fibromyalgie et IBS
Il est pas un hasard si la douleur fibro et les douleurs intestinales vont de pair. Des études récentes ont utilisé des scans du cerveau pour correspondre à des réponses physiologiques chez les patients atteints d’IBS et les patients atteints de fibromyalgie.
Non seulement les deux groupes de patients ont plus de réponses neurologiques à la douleur, mais les patients et fibro semblent SII aussi connaître une plus grande prise de conscience de la douleur. Étant donné que cette activité cérébrale montrent similaire à des stimuli douloureux, les experts soupçonnent que les deux conditions partagent les causes sous-jacentes.
La réponse nerveuse
Une autre explication de la gamme de malaises gastro-intestinaux affectant les patients fibro implique le système nerveux autonome qui régule la fonction des organes internes. Ce système nerveux se compose généralement de deux sous-systèmes: le système nerveux sympathique et parasympathique, qui travaillent rarement ensemble.
Dans la fibromyalgie, le système nerveux sympathique (responsable de la tension artérielle accrue, le rythme cardiaque et l’adrénaline) est consacré presque constamment, laissant le parasympathique lent ou inactif (responsable de la relaxation et la digestion).
intolérance alimentaire
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie se plaignent que certains aliments irritent l’estomac ou exacerbent leurs symptômes fibro dans d’autres parties de votre corps. Tout aliment peut être un élément déclencheur, et quand le journal et le gluten sont coupables les plus communs, beaucoup de gens ont un ensemble unique d’allergies alimentaires qui peuvent être difficiles à identifier, sans beaucoup de temps et d’attention.
Fibromyalgie et digestion: affections courantes
Le système gastro – intestinal est constitué de plusieurs parties: l’œsophage, l’ estomac, l’ intestin grêle et l’ intestin. Lorsque la digestion est ralentie, interrompue ou l’ intolérance processus naturel, une chaîne d’événements peut pousser la douleur et l’ inconfort dans le tractus gastro – intestinal ci – dessus.
patients fibro se plaignent souvent des troubles digestifs frustrant, tels que:
- reflux acide. Lorsqu’ils ne sont pas utilisés sucs gastriques dans l’estomac, ils ont tendance à se déplacer dans l’œsophage, ce qui provoque des brûlures d’ estomac ou ressentir de la douleur à la poitrine.
- Crampes et la constipation. Lorsque le processus de péristaltisme (contraction des muscles lisses qui transporte la nourriture à travers les tubes des voies gastro – intestinales) retarde l’ intestin irritable peut commencer à ressentir des crampes et empêcher le mouvement des déchets dans l’intestin.
- Diarrhée. Lorsque le processus digestif ralentit ou arrête, la nourriture non digérée peut se déplacer de l’estomac et de l’ intestin, ce qui peut irriter la muqueuse du côlon et des symptômes de l’ IBS.
- Gaz. La nourriture plus dans les restes de l’ estomac et des intestins, les bactéries intestinales naturelles devrait se décomposer plus des composés et du gaz méthane est produit dans le métabolisme des bactéries.
IBS est une condition distincte provoquée par des anomalies dans les nerfs qui innervent le tube digestif, et les médecins utilisent souvent les critères de Rome pour le diagnostic de la maladie. Si votre médecin n’est pas convaincu que vos symptômes sont compatibles avec IBS, ne jetez pas l’éponge immédiatement; Il y a plusieurs façons de résoudre vos problèmes digestifs, peu importe si vous avez les conditions qui se chevauchent ou la douleur IM fibro déclenchée.
Traitements naturels pour les problèmes digestifs et des douleurs Fibro
Depuis ce que vous mangez et buvez affecte directement votre système digestif (et affecte indirectement tous les autres systèmes) commence à réparer la rupture digestive avec vos choix alimentaires, les suppléments et les habitudes alimentaires.
Dans certains cas, un changement peut faire un monde de différence, et certains considèrent la nourriture totale de relooking soulage votre inconfort pour le bien.
Suivre un régime d’élimination
En éliminant tout et tous les aliments suspects de votre alimentation pendant plusieurs semaines, puis de les réintroduire un par un, vous pouvez dire si l’ingrédient est la cause de vos problèmes digestifs. Rappelez-vous d’attendre plusieurs jours entre réintroductions d’isoler facilement le coupable. Pas de problème universel alimentaire, mais attention à la caféine, les produits laitiers, les céréales, les agrumes et les légumes crucifères, qui ont été connus pour causer des crampes d’estomac et la diarrhée et les personnes sensibles à la constipation.
Ajouter des fibres solubles
Si vos problèmes d’estomac sont principalement le gaz, ballonnements et la constipation, vous pouvez essayer un supplément de fibres solubles. Dans une étude récente de patients atteints du SCI par des chercheurs de Beth Israel Medical Center à New York, environ 9 pour cent des patients trouvent le soulagement avec un coup de pouce en fibres solubles.
Utilisez l’huile de menthe poivrée
Beaucoup de gens ont peur des alternatives globales, mais le même studio à New York a donné des résultats surprenants sur l’utilisation de l’huile de menthe poivrée: un incroyable 40% des patients atteints du SCI a constaté que l’extrait de menthe poivrée soulage leur malaise. La menthe poivrée a été montré pour améliorer la fonction de l’estomac et les muscles intestinaux, et a un effet anesthésiant sur l’ensemble calme tractus gastro-intestinal. Recherche de l’huile de thé à la menthe, menthe poivrée ou de l’huile volatile capsules à enrobage entérique à une dose appropriée de l’herbe thérapeutique.
des changements progressifs dans votre alimentation
Un gros coup de pouce dans le sens sain peut sembler une bonne idée, mais tout changement radical peut impressionner votre système. Éviter tout dérangement inutile par de petits changements dans le temps: la première étape consiste à éliminer les aliments transformés et les additifs (contenant des composés naturels qui sont extrêmement difficiles à digérer), et d’examiner ensuite un régime d’élimination, ou en augmentant les grains entiers tout en réduisant les graisses saturées.
médicament sûr et efficace pour les deux conditions
Bien que les causes sous-jacentes de l’IBS et la fibromyalgie ne sont pas encore bien compris, ils suggèrent physiologiquement apparentés que certains traitements peuvent aider à conditions.
Bien qu’aucun médicament a été montré pour soulager les symptômes pour tous, certaines options comprennent:
- antispasmodiques (médicaments comme Levsin et Bentyl peuvent aider à détendre votre tube digestif)
- Antidépresseurs (certains antidépresseurs peuvent soulager la douleur abdominale, et aider à la constipation)
- médicaments anxiolytiques (à la fois IBS et des éruptions de la fibromyalgie peut être causée par l’anxiété)
Rien ne peut être résolu du jour au lendemain, mais rassurez-vous qu’il ya beaucoup vous pouvez faire pour votre digestion vous traitez votre fibromyalgie. Pensez à faire des changements alimentaires qui prennent leurs médicaments prescrits, mais assurez-vous qu’ils ne sont pas démarrer ou arrêter une ligne de médicaments avant de consulter votre médecin.
L’ exercice est un excellent remède pour les problèmes digestifs et les symptômes fibro, alors assurez – vous de rester modérément active presque tous les jours, sinon tous les jours de la semaine. Souvent, un changement de régime alimentaire et l’exercice peut apporter plus rapidement – et plus puissants – les résultats.
