Le brouillard cérébral (également appelé fibro-brouillard ou dysfonctionnement cognitif) est l’une des plaintes les plus courantes des personnes atteintes de fibromyalgie (FM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC). Pour beaucoup, il peut avoir un impact aussi important sur leur vie que la douleur, ou la fatigue. En fait, certaines personnes disent que le brouillard cérébral est le plus invalidant de leurs symptômes physiques. Qu’est-ce qui cause le brouillard cérébral? Nous ne savons toujours pas exactement ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons de nombreuses théories sur les facteurs contributifs possibles, notamment : • Le manque de sommeil réparateur• Volume ou flux sanguin anormal du crâne • Anomalies cérébrales • Vieillissement prématuré du cerveau • Distraction mentale due à la douleur Dans la fibromyalgie, le brouillard du cerveau, en général, est plus important lorsque la douleur s’aggrave. Dans la fibromyalgie et le SFC, il peut être aggravé lorsque vous êtes anxieux, pressé ou confronté à une surcharge émotionnelle. La dépression , qui est courante dans la FM et le SFC, est également associée au fibro-brouillard. Certaines études, cependant, montrent que la gravité du brouillard cérébral n’est pas corrélée aux symptômes de la dépression. De nombreux médicaments courants pour la FM et le SFC peuvent également contribuer au brouillard cérébral. Symptômes cérébraux du fibro-brouillard : • Les symptômes de la confusion mentale peuvent varier de légers à graves. • Ils varient souvent d’un jour à l’autre et tous les patients ne les présentent pas tous.
C Les symptômes incluent : Utilisation des mots et de la mémoire : • Difficulté à se rappeler des mots familiers, à utiliser des mots incorrects, à se souvenir lentement des noms. Troubles de la mémoire à court terme : • Oubli, incapacité à se souvenir de ce que l’on a lu ou entendu. • Désorientation spatiale : En ne reconnaissant pas un environnement familial, on se perd facilement, on a du mal à se rappeler où se trouvent les choses. Difficultés à faire du multitâche : • Incapacité à prêter attention à plus d’une chose, oubliant la tâche initiale lorsqu’il est distrait. • Confusion et difficulté de concentration, problèmes de traitement de l’information, est facilement distrait. Mathématiques / difficultés avec les nombres :• Difficulté à effectuer des opérations mathématiques simples, à se souvenir des séquences, des nombres de transposition, des problèmes à se souvenir des nombres. • Certaines personnes peuvent également avoir d’autres types de troubles cérébraux. Brouillard cérébral et troubles d’apprentissage : jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provienne de problèmes d’apprentissage connus. Cependant, nos problèmes sont similaires à ceux associés à des troubles tels que la dyslexie (problèmes de lecture), la dysphasie (difficulté à parler) et la dyscalculie. (problèmes avec les mathématiques/le temps/l’espace). Si vous pensez avoir un trouble d’apprentissage, parlez-en à votre médecin. Le diagnostic peut vous aider à obtenir des ajustements raisonnables au travail ou à faire une demande d’invalidité. Le traitement du brouillard cérébralPour certaines personnes, le brouillard cérébral se résout avec un traitement efficace contre la douleur ou les problèmes de sommeil. Cependant, tout le monde ne peut pas trouver de traitements efficaces, ce qui laisse de nombreuses personnes sans traitement pour ce problème. Les suppléments sont une option courante. de preuves à l’appui de son efficacité, certains médecins et personnes atteintes de ces maladies ont remarqué que les suppléments aident à améliorer la fonction cérébrale / la pensée. Les suppléments courants pour le brouillard cérébral sont : • 5-HTP • Vitamines B • L-Carnitine • Hill • Oméga-3 (huile de poisson) (Chia) • Rhodiola • Millepertuis • Théanine (acide aminé présent dans les feuilles de thé) Certains médecins recommander des changements alimentaires pour inclure “favorable au cerveau” aliments, dont certains sont des sources naturelles des suppléments mentionnés ci-dessus. Certains de ces aliments sont : • Poisson (Oméga-3) • Huile de canola ou de noix (Oméga-3) • Oeufs (colline) • Fruits et légumes • Glucides • Graines de chia (Oméga-3) Certaines recherches sur la fibromyalgie montrent que l’exercice peut également aider à améliorer la fonction cérébrale. Entraînement cérébralLes chercheurs en apprennent davantage sur le cerveau et son fonctionnement, et de nouvelles informations peuvent nous aider à comprendre le brouillard cérébral. Les recherches sur le vieillissement cérébral et certaines maladies dégénératives montrent que l’entraînement cognitif peut parfois retarder, arrêter ou inverser la perte des fonctions intellectuelles. Certains médecins utilisez des programmes de formation intellectuelle, qui incluent souvent des logiciels que vous utilisez à la maison.Les sociétés de jeux vidéo et les sites Web qui proposent des jeux qui disent qu’ils peuvent améliorer la fonction intellectuelle, certaines preuves suggèrent que les jeux de réalité virtuelle améliorent la mémoire et les capacités de réflexion critique.Parce qu’il s’agit d’un roman domaine de la science, il est probable que l’on puisse en apprendre davantage sur les processus mentaux et leurs fonctions dans les années à venir. MERCI D’AVOIR LU !!! N’oubliez pas que vous pouvez partager avec vos amis !
