Comme tout le monde sait avec la fibromyalgie, il y a des moments où les symptômes sont plus aigus et intense que la normale. Ces temps sont généralement connus comme les éruptions de fibromyalgie (ou les poussées).
fusées de fibromyalgie peuvent durer peut durer d’un jour à plusieurs semaines à la fois et ont souvent un déclencheur qui leur sont associés. Comprendre les facteurs les plus courants des éruptions de la fibromyalgie peut aider les personnes souffrant de développer une stratégie visant à diminuer le nombre d’occurrences dans l’avenir.
# 1 – changements météorologiques
Beaucoup de personnes souffrant de fibromyalgie nous ont dit que leurs fusées éclairantes sont déclenchées par des changements dans le temps.
Les facteurs météorologiques qui ont tendance à aggraver les symptômes de la fibromyalgie pire comprennent: (1) déplace du chaud au froid, (2) une chute rapide de la pression barométrique (souvent à la suite de précipitations ou le vent), et (3) une faible humidité absolue.
# 2 – Stress
Le stress affaiblit le corps de tous ceux qui l’éprouve. Pour ceux qui souffrent de la fibromyalgie, le stress peut faire une mauvaise situation encore pire.
Réduire le stress d’une vie n’est pas une tâche facile mais cela est susceptible d’entraîner moins poussées au fil du temps. Apporter des changements de style de vie tels que la prise de temps pour se détendre, à partir des cours de yoga et de faire votre santé une priorité sont parmi les suggestions que nous entendons souvent.
# 3 – Surmenage
Les mauvais jours, il peut être difficile de simplement sortir du lit. Les bons jours, les personnes souffrant de fibromyalgie poussent souvent eux-mêmes pour rattraper son retard sur les tâches et les responsabilités qu’ils ont été incapables de faire face.
Mais cela peut entraîner physique effort excessif qui déclenchera une poussée de la fibromyalgie. Pour cette raison, nous recommandons le rythme des activités physiques, même les bons jours.
# 4 – Le manque de sommeil suffisant
Les problèmes de sommeil sont très fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Beaucoup rapportent se réveiller chaque jour sentir épuisé comme s’ils avaient pas dormi du tout.
Le manque de sommeil ou des changements aux habitudes normales de sommeil peut certainement déclencher une poussée. Trouver des moyens pour faire en sorte que vous obtenez le sommeil vraiment réparateur et réparatrice peut être une étape importante pour réduire le nombre de fusées éclairantes au fil du temps.
# 5 – Changements dans les médicaments
les personnes souffrant de fibromyalgie changent souvent des médicaments au fil du temps dans leur quête pour trouver le soulagement de leurs symptômes de la fibromyalgie. Les changements causés par les nouveaux médicaments peuvent parfois déclencher une poussée.
Idéalement, vous avez un médecin de soutien qui peut recommander des médicaments de remplacement en cas de besoin et d’atténuer également les effets défavorables de faire des changements à votre protocole de traitement. Si vous ne le faites pas, il pourrait être temps de trouver un nouveau médecin.
