¿Misofonia en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica? 

Hay un término nuevo (al menos para mí) llamado “misofonía” en el que los sonidos pueden causar reacciones severas en las personas. Se me ha ocurrido que muchos de nosotros con fibromialgia experimentamos una incomodidad extrema con ciertos sonidos. Para mí es el sonido de los tacones en el pavimento, un perro sorber su comida, masticar ruidosamente por otros, el zumbido de un motor o sistema de calefacción, un bebé llorando, equipos de sonido… la lista es interminable.

Aún más alarmante es un ruido fuerte inesperado, como una motocicleta o petardos. Me doy cuenta de que la mayoría de las personas pueden encontrar muchos de estos sonidos alarmantes, pero para la persona con misofonía, el sistema nervioso auditivo está a toda marcha.

Sistema nervioso hiperexcitado

Cohen escribe sobre una mujer de 19 años que se angustia con algunos sonidos específicos que “hacen que su pecho se apriete y su corazón lata con fuerza”. Creo que aquellos de nosotros con un sistema nervioso hiperexcitado sufrimos universalmente de ansiedad y no solo experimentamos una respuesta visceral a la violencia, sino a cualquier cosa que nos sobresalte o rechine los oídos y que pueda elevar nuestro nivel de ansiedad.

Desencadenantes de la misfonía

Se han realizado pocas investigaciones sobre la misofonía, pero lo que se ha hecho sugiere que está relacionado con:

  • > Tinnitus (zumbido en los oídos), que es común tanto en FMS como en ME/CFS;
  • >Dos áreas del cerebro que se relacionan con FMS y ME/SFC: la corteza insular y la corteza cingulada anterior, que procesan el dolor, la ira y la información sensorial;
  • >Estructuras disfuncionales en el sistema nervioso central y excitación autonómica (respuesta de “lucha o huida”) que es consistente con las teorías sobre los mecanismos subyacentes de FMS y ME/SFC;
  • Ansiedad y depresión , que son comunes en FMS y ME/CFS;
  • >Trastorno obsesivo-compulsivo (OCD, por sus siglas en inglés), que algunas investigaciones sugieren que puede ser más común en nosotros.

Gran parte de la misfonía parece girar en torno a los sonidos corporales. Junto con los que he mencionado, el corte de uñas es un desencadenante común. Nadie sabe por qué hasta ahora.

Hipersensibilidad

Se cree que la hipersensibilidad es un mecanismo central de FMS y ME/CFS. Significa que nuestros cuerpos reaccionan fuertemente a todo tipo de entradas: ruido, luces brillantes o intermitentes, multitudes de personas, olores fuertes, un entorno caótico o múltiples cosas que compiten por su atención. Nuestros cerebros parecen tener dificultades para procesar una gran cantidad de información a la vez, posiblemente debido a la disfunción del neurotransmisor serotonina. Algunos investigadores creen que tenemos un problema en nuestro cerebro con lo que se llama inhibición.

Inhibición

La inhibición ayuda a tu cerebro a filtrar las cosas que no son importantes. Cuando contestes el teléfono, debería ayudarte a ignorar la televisión o la conversación de tu familia. Debería ayudarlo a ignorar un ruido repetitivo, como un pitido fuerte. Debería, después de un corto tiempo, dejar de notar el zumbido de las luces fluorescentes.

Sin embargo, nuestra falta de inhibición significa que no podemos desconectarnos de esas cosas. Eso significa que nuestros sentidos bombardean nuestro cerebro con información y nuestro cerebro no puede manejarlo todo. El resultado es que no puedes centrar tu atención en las cosas que son importantes. Se vuelve difícil pensar, por lo que puede olvidar lo que estaba haciendo o perder con frecuencia el hilo de sus pensamientos.

También puede provocar un ataque de pánico, que puede implicar palpitaciones, sudoración, temblores, mareos, hormigueo y miedo. Posteriormente, es posible que tenga un aumento del dolor y/o la fatiga. Los ataques de pánico a veces pueden conducir a un brote de síntomas importantes. Con el tiempo, puede comenzar a temer tener ataques de pánico cuando se encuentre con situaciones que los hayan desencadenado antes. Eso puede hacer que tengas miedo de ir a ciertos lugares o ponerte en ambientes o situaciones particulares. Esta es una forma en que nuestras enfermedades pueden conducir al aislamiento.

La misofonía es un concepto tan extraño que puede ser difícil de comprender para quienes no la padecen.

Para la mayoría de las personas, la misofonía simplemente no tiene sentido. ¿El sonido causa dolor, frustración, ira? De verdad, ¿es eso cierto? Es como que te digan que el sombrero que llevas en la cabeza le está causando dolor físico a otra persona. Así de extraño suena para las personas que no tienen o no están familiarizadas con el trastorno.

Hay algunos elementos de misofonía con los que las personas sin el trastorno pueden identificarse instantáneamente. Son los sentimientos secundarios como la ira, la frustración, el miedo y el malestar que podemos sentir durante un episodio misofónico. La misofonía no es un trastorno de ira. El bit clave a tener en cuenta aquí es “la ira o la ira crónicamente reprimida”, o en otras palabras, la ira acumulada.

Este es un trastorno completamente diferente. No hay más ira ‘en’ alguien que tiene misofonía que ‘en’ alguien que no la tiene. Esta confusión, aunque comprensible, es extremadamente perjudicial para quienes la padecen. Sofoca nuestro progreso en la explicación y el desarrollo de tratamientos para el trastorno. También hace que sea mucho más difícil para los padres y seres queridos ayudar.

¿Qué podemos hacer al respecto?

Todavía no sabemos mucho sobre el tratamiento de la misofonía. Algunas personas informan que la neurorretroalimentación, la terapia cognitiva conductual y el manejo general del estrés pueden ayudar. Me parece que lo importante para nosotros en esta etapa es reconocerlo para intentar gestionarlo.

Si comprende mejor cuáles son sus desencadenantes, puede trabajar con sus amigos y familiares para minimizar su exposición a esos sonidos o, cuando esté expuesto, puede usar técnicas de relajación para mitigar su reacción. También es algo sobre lo que puede hablar con su médico para ver si tiene alguna sugerencia. Si se le diagnostica, también debería poder obtener adaptaciones razonables para ayudarlo a lidiar con eso en el trabajo.

Evitar ciertas situaciones

Evitar ciertas situaciones puede volverse necesario para usted. Por ejemplo, si una tienda de comestibles llena de gente es un desencadenante común, es posible que deba comprar durante los momentos de poca actividad, como temprano en la mañana o en la noche. (Vea qué más puede ayudar con las compras de comestibles).

La evitación puede ser necesaria, pero también puede convertirse en un problema si evita demasiado, como cualquier lugar que pueda ser ruidoso o lleno de gente. Si se encuentra aislado por la evasión o por perderse cosas que son importantes para usted, puede beneficiarse del asesoramiento profesional.

Advertisement
Advertisement
⬇⬇Suscríbete al canal de Youtube⬇⬇ ➡



Para aquellos que no entienden la fibromialgia Fibromialgia, olvidé las palabras que iba a decir, olvidé lo que iba a hacer, olvidé a dónde iba …

Leave a Reply

Your email address will not be published.