Fibromyalgie, j’ai très mal au cou et aux épaules ! y-a-t’il une solution?

Mon cou et mes épaules sont les zones les plus compliquées de mon corps, en ce qui concerne la douleur et la tension musculaire.

Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie disent la même chose.
Qu’est-ce qui cause ces douleurs particulières?
Pouvons-nous faire quelque chose pour l’atténuer?
Un type spécifique de cervicalgie associée à la fibromyalgie est la lanévralgie occipitale.

C’est une douleur atroce qui commence à l’arrière du cou et s’étend jusqu’au cuir chevelu.

Cela peut provoquer des douleurs derrière un œil et une plus grande sensibilité à la lumière.
Spine-health recommande un traitement régulier et cohérent des douleurs au cou et à l’épaule.

Commencer lentement et augmenter avec le temps est le meilleur. Quelques idées d’exercices sont le yoga et la marche.

L’objectif est de pomper le sang et de faire quelque chose pour améliorer la flexibilité et aider à améliorer la force.

Si vous êtes confiné au lit ou si vous souhaitez un sommeil réparateur avant ou après vos étirements, je vous recommande « Yoga au lit ».

Spine-santé recommande également des thérapies alternatives telles que les soins chiropratiques, les massages doux, l’acupuncture ou l’acupression.

Style Craze suggère également d’appliquer des huiles essentielles, du vinaigre de cidre de pomme, de la glace ou du sel d’Epsom sur le site de la douleur.

De plus, un collier et recommandé de prendre de la vitamine C, complexe de vitamine B et de vitamine D.

La myothérapie est une excellente option si vous êtes intéressé par le massage.
La myothérapie utilise une gamme plus large de massages thérapeutiques avec des techniques de massage plus poussées.

Ils se concentrent principalement sur la thérapie des points gâchettes, mais ils peuvent également utiliser d’autres techniques, telles que l’aiguilletage à sec, l’alignement musculo-squelettique, le massage des tissus profonds, les ventouses et l’étirement musculaire, ainsi qu’une série d’exercices de rééducation.

Les douleurs au cou et aux épaules peuvent être très frustrantes et nous devrions essayer de les contrôler. Nous devons faire très attention à notre posture et à la tension des muscles de notre cou et de nos épaules.

L’oreiller que nous utilisons peut également affecter le niveau de douleur dans le cou et les épaules que nous ressentons.

Les douleurs au cou et aux épaules peuvent provoquer des maux de tête, puis augmenter le stress et la tension musculaire en général et, par conséquent, plus de douleur

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