Examiner le lien entre la fibromyalgie et le suicide

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Image : Shutterstock.com/Juta

Fibromyalgie et suicide. C’est l’une des principales causes de la fibromyalgie, car la dépression et l’anxiété sont souvent présentes chez les patients atteints de fibromyalgie.

La fibromyalgie est une douleur chronique qui affecte les muscles et les tissus du corps, les rendant douloureux et raides. Cette douleur peut aller de modérée à sévère et peut causer des douleurs et des courbatures dans tout le corps. Cette douleur peut être débilitante et peut amener les gens à se sentir seuls, anxieux et déprimés. Les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent de douleurs qui peuvent être si intenses qu’elles ne veulent pas quitter leur lit ni même s’habiller le matin. C’est terriblement triste, car les gens commencent souvent à ressentir du désespoir et de la solitude. Ce qui signifie qu’il peut y avoir une plus grande coïncidence de fibromyalgie et de suicide, car dans certains cas, les personnes atteintes de fibromyalgie perdent la volonté de vivre, à mesure que leur dépression devient de plus en plus grave.

Fibromyalgie et suicide

Bien que la douleur de la fibromyalgie puisse apporter de grandes souffrances aux gens, à la fois mentalement et physiquement, les gens doivent travailler dur pour maintenir l’optimisme et une attitude positive. Il est important de maintenir un horaire aussi régulier que possible, même si cet horaire n’a lieu que dans la maison et à l’avant ou dans la cour arrière de la maison d’une personne.

Cette routine peut être simple, notamment commencer la matinée par un bain chaud pour détendre les muscles, manger des repas sains, passer du temps à l’extérieur et prendre le temps de socialiser avec les autres. Le maintien d’une routine peut alléger une partie de l’épuisement de la journée, car les surprises et les activités peuvent être accablantes pour les personnes atteintes de fibromyalgie et qui souffrent énormément. Les gens peuvent avoir des poussées qui se produisent à tout moment et doivent donc être préparés à leur plan d’action si une poussée devait se produire. Maintenir un horaire régulier autant que possible peut aider à réduire la fatigue.

La fatigue extrême est un symptôme de la fibromyalgie qui peut être débilitant. Cette fatigue s’aggrave à mesure que le sommeil devient plus difficile en raison de la douleur. Les personnes très fatiguées et pas reposées auront du mal à se réveiller le matin et à continuer leur journée.

Mais c’est pourquoi le maintien d’un horaire est si important, car la fatigue est difficile à éliminer. Se réveiller et se coucher en même temps peut aider, tout comme prendre plusieurs pauses tout au long de la journée pour se détendre et se ressourcer.

Il existe de nombreuses façons différentes pour les gens de se détendre : ils peuvent écouter de la musique, créer de l’art, jouer avec un animal de compagnie ou autres. Il est seulement important qu’une personne identifie ce qui la détend et lui apporte de la joie, puis qu’elle fasse cette activité autant que possible. Il est important de maintenir les intérêts et les passe-temps, en particulier ceux qui peuvent être pratiqués à la maison ou à proximité de la maison.

Certaines personnes sont naturellement plus sociales que d’autres, et pour ces êtres très sociables, il peut être extrêmement difficile de faire face aux douleurs de la fibromyalgie tout en maintenant leur vie sociale très active.

Mais ce n’est pas du tout parce que c’est plus difficile que c’est impossible. Les personnes naturellement sociables ont besoin de maintenir des activités sociales afin de garder le moral. Être autour des autres est énergisant pour les personnes sociales et couper les autres à cause de la douleur sera plus nocif à la fin. Avoir des activités sociales à proximité de sa maison peut être très bénéfique.

S’il y a un restaurant à proximité qu’une personne aime, elle devrait essayer d’y aller une ou plusieurs fois par mois, juste pour être dans le monde et autour des autres, dans un environnement énergique. Il en va de même pour les personnes qui aiment la musique et aiment voir des concerts et autres événements en direct.

Même s’il peut sembler que la douleur est trop lourde à supporter, il peut être encore pire de rester seul au lit à la maison pendant des jours, des semaines et des mois. C’est à ce moment-là que la dépression frappe, et ce n’est certainement pas un endroit où personne ne veut finir. Il peut être difficile de trouver de l’énergie pour sortir et participer à des activités, mais c’est certainement possible et très bénéfique.

Si sortir de la maison semble écrasant, il est tout aussi juste d’inviter un ami proche à la maison pendant une heure ou deux, juste pour discuter et discuter.

Parler avec des amis et la famille et maintenir un contact positif régulier est non seulement bénéfique pour ceux qui souffrent de douleur chronique, mais est également nécessaire. Il peut être difficile de rester positif lorsqu’on ressent tant de douleur, mais les gens doivent se concentrer sur le maintien de la positivité dans leur vie dans tout ce qui leur apporte bonheur et joie.

Certaines personnes peuvent aimer socialiser, tandis que d’autres aiment cuisiner, lire, écouter de la musique ou des millions d’autres choses. La chose la plus importante à faire est d’apporter continuellement des activités joyeuses dans sa vie.

Quelles sont vos suggestions pour prévenir les incidents de fibromyalgie et de suicide? Faites-nous part de vos réflexions sur la fibromyalgie et le suicide dans les commentaires.

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