30 cosas que debe dejar de hacer si tiene fibromialgia

Como dijo una vez Maria Robinson: “Nadie puede volver atrás y comenzar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy y hacer un nuevo final”. No hay nada que pueda estar más cerca de la verdad. Pero antes de que puedas iniciar este procedimiento de transformación tienes que dejar de hacer las cosas que te han estado haciendo retroceder. No pudo evitar pensar en cuán ciertos son muchos de ellos y esos específicos son especialmente adecuados para aquellos de nosotros que sufrimos del síndrome de fatiga crónica, fibromialgia y otras afecciones devastadoras.

Y cuando dejas de perseguir las cosas incorrectas, estás dando a las cosas correctas la oportunidad de atraparte.

 

Aquí hay algunas ideas para comenzar:

1. Deje de pasar tiempo con las personas equivocadas . – La vida es demasiado corta para pasar tiempo con personas que te quitan la felicidad. Y si alguien te quiere en su vida, creará un espacio para ti. Nunca tienes que luchar por un lugar. Nunca, nunca te comprometas con alguien que constantemente pasa por alto tu valor. Y nunca olvides que no son las personas las que están a tu lado cuando estás en tu mejor momento, sino las que están a tu lado incluso cuando estás en tu peor momento y esos son tus verdaderos amigos.

2. Deja de huir de tus problemas. – No, nunca será fácil afrontar tus problemas. No hay nadie en el mundo capaz de manejar perfectamente cada golpe que se les lanza. No se supone que podamos resolver problemas de inmediato. No es así como fuimos hechos. En realidad, fuimos hechos para decepcionarnos, herirnos, tristes, tropezar y caer. Porque ese es el verdadero propósito de la vida: aprender, enfrentar problemas, adaptarse y resolverlos con el tiempo. Esto es lo que finalmente nos convierte en la persona en la que nos convertimos.

3. Deja de mentirte a ti mismo.  Incluso si puedes mentirle a cualquier otra persona en todo el mundo, pero no puedes mentirte a ti mismo. Nuestras vidas progresan solo cuando nos arriesgamos y la primera y más difícil oportunidad que podemos correr es ser sinceros con nosotros mismos.

4. Deje de poner sus propias necesidades en un segundo plano.  Perderse en el proceso de amar demasiado a alguien y olvidar que tú también eres especial, es lo más doloroso. Ayude a los demás, pero también ayúdese a sí mismo. En caso de que alguna vez hubo un momento para seguir tus deseos y hacer algo que realmente te importa, ese momento es ahora.

5. Deja de intentar ser alguien que no eres.  Ser tú mismo en un mundo que intenta hacerte como todos los demás es uno de los mayores desafíos de la vida. Alguien siempre será más atractivo, alguien siempre será más inteligente y alguien siempre será más joven, pero nunca podrá ser tú. Por lo tanto, no cambie para agradarle a la gente. Sé tú mismo y las personas adecuadas siempre amarán tu verdadero yo.

6. Deja de intentar aferrarte al pasado.  No puedes simplemente comenzar el próximo capítulo de tu vida si sigues releyendo el último.

7. Deja de tener miedo de cometer un error.  Hacer algo mal es al menos diez veces más productivo que no hacer nada. Cada éxito tiene un rastro de catástrofes detrás y cada fracaso conduce al éxito. Al final te arrepientes de las cosas que no hiciste mucho más que de las que hiciste.

8. Deje de reprenderse a sí mismo por los viejos errores.  Tal vez amamos a la persona equivocada y lloramos por las cosas incorrectas, pero no importa cómo vayan las cosas, una cosa siempre será segura: los errores nos ayudan a encontrar a la persona y las cosas que son adecuadas para nosotros. Todos tenemos luchas, cometemos errores e incluso lamentamos las cosas de nuestro pasado. Pero no somos nuestros errores, no somos nuestras luchas, y estamos aquí con la autoridad para moldear nuestro día y nuestro futuro. Porque cada cosa que nos ha pasado en nuestra vida nos está preparando para un momento que está por llegar.

9. Deja de intentar comprar la felicidad.  Muchas cosas que deseamos sean caras. Pero en realidad, las cosas que realmente nos satisfacen son en realidad totalmente gratis: felicidad, risa, amor y trabajar en nuestros deseos.

10. Deje de buscar exclusivamente la felicidad en los demás.  En caso de que no esté contento con lo que es por dentro, tampoco lo será en una relación a largo plazo con nadie más. Solo tienes que establecer la constancia en tu propia vida primero, antes de poder compartirla con otra persona.

11. Deja de estar inactivo.  No pienses demasiado o crearás un problema que ni siquiera estaba allí en primer lugar. Evaluar situaciones y tomar acciones decisivas. No puedes cambiar lo que te niegas a enfrentar. Avanzar implica riesgos. ¡Período! No puedes llegar a la segunda base con el pie en primera.

12. Deja de pensar que no estás listo.  Nadie está totalmente preparado cuando surge una oportunidad. Porque la mayoría de las grandes oportunidades en la vida nos obligan a crecer más allá de nuestras zonas de confort, lo que significa que no nos sentiremos totalmente cómodos al principio.

13. Deja de involucrarte en relaciones por razones equivocadas.  Toda relación debe elegirse inteligentemente. Es mejor estar solo que en malas compañías. No hay necesidad de apresurarse por nada. Si algo está destinado a suceder, eventualmente sucederá, en el momento adecuado, con la persona adecuada y por la mejor de las razones. Tienes que enamorarte cuando estés listo y no cuando estés solo.

14. Deje de rechazar nuevas relaciones solo porque las antiguas no funcionaron.  En la vida real te darás cuenta de que siempre hay un propósito para todas las personas que conoces. Algunos simplemente te pondrán a prueba, otros te usarán y otros seguramente te enseñarán. Pero lo más importante es que algunos sacarán lo mejor de ti.

15. Deja de intentar competir contra todos los demás.  No tienes que preocuparte por lo que otros están haciendo mejor que tú. Piense en derrotar sus propios récords todos los días. El éxito es solo una batalla entre usted y usted mismo.

16. Deja de estar celoso de los demás.  Los celos son solo el arte de incluir las bendiciones de otra persona en lugar de las tuyas. Pregúntese una cosa que es algo que tengo que todo el mundo quiere.

17. Deja de quejarte y de sentir lástima por ti mismo.  Las bolas curvas de la vida se lanzan por una razón: cambiar su camino en la dirección que es para usted. Es posible que no vea o comprenda todo en el momento en que sucede, y puede ser difícil. Pero reflexiona sobre esas bolas curvas negativas que te lanzaron en el pasado. A menudo verá que eventualmente lo llevaron a un lugar, persona, estado mental o situación mejor. ¡Entonces SONRÍE! Que todos sepan que hoy eres mucho más fuerte de lo que eras ayer, y lo serás.

18. Deja de tener rencores.  Vive tu vida con solo amor en tu corazón. De lo contrario, terminarás lastimándote más que a las personas que odias. Decir que me lo hiciste está bien, no significa perdón. Significa que no voy a dejar que lo que me hiciste devaste mi felicidad y alegrías para siempre. El perdón es la respuesta … encuentra la paz, déjate llevar, ¡déjate libre! Y recuerde que el perdón no es solo para otras personas, sino también para usted. Si tienes que perdonarte a ti mismo, sigue adelante e intenta hacerlo bien la próxima vez.

19. Deja de permitir que otros te rebajen a su nivel.  Niégate a rebajar tus valores por aquellos que se niegan a subir los suyos.

20. Deje de perder el tiempo explicándose a los demás.  Tus amigos nunca lo necesitarán y tus enemigos nunca lo creerán en ningún caso. Simplemente siga a su corazón y crea que lo que sabe en su corazón es correcto.

21. Deje de hacer las mismas cosas una y otra vez sin tomarse un descanso.  El momento adecuado para respirar profundamente es cuando no tienes tiempo para hacerlo. Si sigues haciendo lo que haces normalmente, seguirás obteniendo lo que siempre obtienes. Y a veces hay que distanciarse para ver las cosas con claridad.

22. Deja de pasar por alto la belleza de los pequeños momentos.  Disfruta siempre de las pequeñas cosas porque son las que realmente importan, y un día puedes mirar hacia atrás y descubrir que eran las grandes. La mejor parte de tu vida serán los pequeños momentos sin nombre que pases sonriendo con alguien que te importa.

23. Deja de intentar hacer las cosas perfectas.  El mundo real nunca recompensa a los perfeccionistas, solo recompensa a las personas que hacen las cosas.

24. Deja de seguir el camino de menor resistencia. – La vida nunca será fácil, especialmente cuando planeas conseguir algo que valga la pena. Por lo tanto, no tome el camino más fácil. Haz algo asombroso.

25. Deja de actuar como si todo estuviera bien si no lo está.  Está bien desmoronarse por un momento. No siempre tienes que fingir ser fuerte y no es necesario demostrar continuamente que todo funciona bien. Tampoco tienes que preocuparte por lo que otras personas estén pensando; llora si quieres; es saludable derramar lágrimas. Cuanto antes lo haga, antes podrá volver a sonreír.

26. Deja de acusar a otros por tus problemas.  El grado en que pueda lograr sus sueños depende de la medida en que asuma la responsabilidad de su vida. Cuando culpa a otros por lo que está pasando, niega la responsabilidad. Solo le das a los demás poder sobre esa parte de tu vida.

27. Deja de intentar ser todo para todos.  Es imposible hacerlo, e intentarlo solo te hará daño. Pero con solo hacer sonreír a una persona se puede cambiar el mundo. Quizás no el mundo entero, pero su mundo. Así que estrecha tu enfoque.

28. Deja de preocuparte tanto. – La preocupación no despojará mañana de sus cargas, solo despojará hoy de su alegría. Una forma de asegurarse de que si vale la pena pensar en algo es hacerse esta pregunta: “¿Importará esto dentro de un año? ¿3 años? ¿Cinco pueden ser? Si no, entonces no merece angustia.

29. Deja de apuntar a lo que no quieres que suceda.  Apunte siempre a lo que quiere que suceda. Ser positivo está a la vanguardia de cada gloriosa historia de éxito. Si te despiertas todas las mañanas pensando que algo maravilloso va a suceder hoy en tu vida, entonces prestas mucha atención, a menudo encontrarás que tienes razón.

30. Deja de ser ingrato.  A pesar de lo digno o despiadado que lo hayas conseguido, debes despertarte todos los días agradecido por tu vida. En algún lugar, alguien está luchando desesperadamente por sus vidas. En lugar de pensar en lo que se está perdiendo, intente pensar en lo que tiene. – por el Dr. Muniba, MD MBBS, FUMDC.?

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Para aquellos que no entienden la fibromialgia Fibromialgia, olvidé las palabras que iba a decir, olvidé lo que iba a hacer, olvidé a dónde iba …

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