40 pires symptômes de la fibromyalgie et comment les traiter

Plus de 5 millions de personnes sont touchées par la fibromyalgie aux États-Unis et les chiffres ne cessent d’augmenter. Il existe de nombreux signes inconfortables de la fibromyalgie. Il est reconnu comme une maladie invisible car les gens ne peuvent pas voir la façon dont les gens souffrent de la maladie. Habituellement, la fibromyalgie est une situation assez grave que vivent les victimes et ses signes doivent être identifiés. 

Temps à emporter et lisez tous ces 40 symptômes et leurs méthodes d’adaptation.

1. Douleur pelvienne

La douleur pelvienne chronique est fréquente chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Une chose clé à retenir est que la douleur causée par le FMS et l’EM/SFC ne sont généralement pas toujours au même endroit.

Prise en charge :  Prenez des analgésiques tels que des opiacés, des AINS et des antidépresseurs ISRS.

2. Difficulté de conduite de nuit

Les patients atteints de fibromyalgie peuvent avoir des difficultés à conduire la nuit qui s’aggravent avec les phares des voitures.

Gestion :  Utilisez des lunettes de soleil et évitez de conduire la nuit.

3. Tendance à pleurer facilement

La fibromyalgie rend souvent les réactions émotionnelles plus fortes qu’auparavant et plus difficiles à contrôler. Leurs émotions sont beaucoup plus sensibles que jamais. Ils pleurent plus facilement et ont moins de réserve émotionnelle.

Gestion :  Éviter ou minimiser les situations stressantes peut réduire les émotions. Sortez de la maison et demandez de l’aide aux autres et partagez vos sentiments.

4. Perte de cheveux

Chez les patients atteints du SFC et de la fibromyalgie, comme dans toute maladie chronique, une cause très fréquente de perte de cheveux inhabituelle est une affection appelée « effluvium télogène ».

Prise en charge :  Le traitement conventionnel comprend le massage des tissus profonds, la chaleur, les ultrasons et l’exercice.

5. Battements cardiaques irréguliers

Des battements cardiaques irréguliers sont observés chez les personnes atteintes de fibromyalgie, en particulier chez les femmes âgées de 50 à 59 ans.

Prise en charge :  Essayez la massothérapie, dont il a été démontré qu’elle ralentit votre rythme cardiaque et réduit le stress.

6. Ecchymoses

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie rapportent que leur peau fait mal lorsqu’elle est touchée. Appelée allodynie , cette peau sensible peut causer de nombreux problèmes, allant de la rougeur et de l’enflure aux ecchymoses et aux cicatrices.

Prise en charge :  Si les ecchymoses s’accompagnent d’une éruption cutanée ou de démangeaisons cutanées, demandez à votre médecin des crèmes ou des onguents pour lutter contre l’envie de se gratter, évitant ainsi d’éventuelles ecchymoses. 

7. Transpiration

Tout comme la douleur et la sensibilité, les symptômes de transpiration et de bouffées de chaleur sont généralement plus répandus et plus graves chez les femmes, rivalisant avec la ménopause pour l’endroit de l’affection non traitable la plus ennuyeuse.

Gestion :  Les poudres libres sur votre visage ou d’autres zones en sueur peuvent aider à absorber la sueur avant même que vous vous en rendiez compte. Vous pouvez également l’appliquer après avoir séché la sueur de votre peau pour éviter qu’elle ne brille.

8. Miction fréquente  et infections des voies urinaires

Les plaintes urinaires et pelviennes sont des symptômes courants de la fibromyalgie, en particulier chez les femmes atteintes de la maladie. L’incontinence de la vessie, la fréquence urinaire et les rapports sexuels douloureux ne sont que quelques-uns des troubles urinaires et des symptômes pelviens que la fibromyalgie peut provoquer.

Prise en charge :  Si vous souffrez d’incontinence d’effort, vous devrez peut-être limiter votre consommation de liquides. Les exercices du plancher pelvien, également appelés Kegels, sont recommandés pour les femmes souffrant d’incontinence d’effort, par impériosité ou mixte. 

9. Prise de poids

La douleur paralysante et la fatigue que vous ressentez avec la fibromyalgie peuvent vous rendre inactif et en surpoids .

Gestion :  Évitez de manger des graisses animales, comme la viande rouge. Au lieu de cela, mangez des viandes plus maigres comme le poulet, la dinde et le poisson sans peau, qui sont également d’excellentes sources de protéines. 

10. Migraine

Les migraines peuvent être déclenchées par un certain nombre de facteurs, notamment la génétique et des facteurs environnementaux. Les niveaux de sérotonine chutent lors d’une crise de migraine.

Prise en charge :  Certains aliments peuvent déclencher une migraine . La caféine, l’alcool (en particulier le vin rouge et la bière), les fromages vieillis, le chocolat, l’aspartame et le MSG ainsi que le fait de sauter des repas ou de jeûner sont tous liés au déclenchement d’une migraine.

11. Incapacité à exprimer

Vous pouvez également avoir une incapacité à vous demander les bons mots ou à vous rappeler les bons noms ou à voir les visages, dans certains des cas extrêmes de fibromyalgie. Vous pourriez également avoir beaucoup de mal à suivre les chemins et à perdre la trace du train et à être tout simplement confus aussi. De plus, vous aurez également une amnésie à court terme. Les pertes de mémoire pendant une courte période consistent à oublier de petites choses, des choses qui sont en fait d’une grande importance.

12. Hypersensibilité – Sensibilité amplifiée aux odeurs, etc.

La fibromyalgie est également une source grave d’hypersensibilité aux lumières vives, aux odeurs et aux sons forts. Vous êtes destiné à devenir très attentif aux odeurs et à devenir extrêmement sensible pour rien. Vous pourriez avoir une patience assez faible pour l’alcool et une sensibilité aux aliments et aux autres également.

13. Difficulté à se concentrer

Vous êtes censé faire face à de grandes difficultés de concentration lorsque vous êtes aux prises avec la fibromyalgie. Il peut y avoir des hallucinations inexpliquées et des angles morts visuels. Vous pourriez ne pas savoir comment vous concentrer, personne du tout et la position pourrait augmenter.

14. Anxiété

L’inquiétude est un problème assez courant lié à la fibromyalgie et c’est quelque chose que vous ne devez en aucun cas ignorer. L’anxiété est un signe courant à notre époque, mais comme d’autres, c’est un symptôme invisible de la fibromyalgie. Ainsi, vous devez vous assurer que chaque fois que vous ressentez de l’anxiété, cela peut être dû à la maladie.

Management :  Il est important de se prendre en main et de se concentrer sur ses propres besoins. Mangez bien, reposez-vous, évitez d’en faire trop et planifiez vos activités en fonction du moment de la journée où vous vous sentez le mieux. Si quelqu’un vous stresse constamment et que vous ne pouvez pas changer la relation, limitez le temps que vous passez avec lui ou mettez-y un terme complètement.

15. Vertiges

La fibromyalgie peut également provoquer des étourdissements et des engourdissements. Vous pourriez commencer à vous tenir debout et tomber, etc. Ceci est normalement lié à la fibromyalgie et un signe que vous ne devriez jamais ignorer.

Gestion :  Buvez beaucoup d’eau, mangez de petits repas fréquents et reposez-vous beaucoup. Changez lentement de position en sortant du lit ou en vous levant. Ne faites pas de mouvements brusques de la tête. Sécurisez votre maison, nettoyez l’encombrement et sécurisez les tapis et les moquettes pour éviter les chutes. Utilisez un tapis en caoutchouc dans la baignoire et la douche. Utilisez d’autres mesures de sécurité, utilisez une canne ou une marchette si vous en avez besoin et utilisez la rampe lorsque vous montez et descendez les escaliers. 

16. État d’esprit confus

La fibromyalgie peut vous faire avoir un état d’esprit chaotique en permanence, vous pourriez ne pas dire ce que vous faites et ce que vous ne faites pas, et de ce fait, c’est quelque chose que vous devez garder à l’esprit. La fibromyalgie peut également vous faire perdre la tête et vous pousser à avoir un état assez confus dont vous ne réalisez peut-être pas pourquoi, mais sachez que cela peut être dû à la fibromyalgie.

17. maladroit

Vous devez savoir ceci que la fibromyalgie peut également vous rendre maladroit et vous pouvez vous sentir paresseux et léthargique dans l’ensemble. C’est un signe que vous ne devriez pas ignorer.

18. Crampes

Les femmes considèrent généralement qu’elles ont des crampes pour certaines raisons, mais en réalité, c’est à cause de la fibromyalgie que les crampes rendent votre corps très douloureux et mettent votre vie en danger en général. Ainsi, c’est quelque chose que vous ne devriez jamais négliger par aucun moyen. Les crampes peuvent rendre vos jambes douloureuses ou tout votre corps ressentir une sensation assez altérée. Quelle que soit la raison, les crampes sont vraiment sérieuses et constituent une indication invisible de la fibromyalgie.

Prise en charge :  L’étude a révélé qu’après deux semaines d’application d’une solution appelée « Fibro Flex » sur leur peau, les patients atteints de fibromyalgie ont constaté une amélioration après seulement deux semaines d’utilisation constante.

19. Faiblesse

La faiblesse est généralement liée à la fibromyalgie et il ne faut pas essayer d’ignorer ce symptôme spécifique car il peut également entraîner de nombreuses autres complications. Vous pouvez commencer à ressentir une faiblesse au fil du temps, cependant, rappelez-vous que c’est un signe de fibromyalgie. De nombreux médicaments peuvent provoquer une faiblesse musculaire et des lésions musculaires en tant qu’effet secondaire ou réaction allergique.

Gestion :  Prenez adderall pour l’énergie.

20. Perte de mémoire

La perte de mémoire est généralement liée à la fibromyalgie. Vous pouvez commencer à sentir que vous ne vous souvenez pas de choses et vous devez savoir que c’est à cause de la fibromyalgie.

Gestion :   Ne faites pas de compromis sur votre sommeil, envisagez des suppléments, augmentez l’activité physique ou l’exercice et gardez votre cerveau actif et stimulé. 

21. Maux de tête chroniques

Les maux de tête chroniques sont également un signe général de fibromyalgie. Il a pour origine des maux de tête sévères et il s’exprime dans les migraines. Comme pour les maux de tête chroniques, l’éducation sur la fibromyalgie et la gestion de la douleur est utile pour gérer les symptômes et limiter leur impact sur la vie quotidienne.

Prise en charge : il est  intéressant de noter qu’un certain nombre de thérapies contre les maux de tête sont également efficaces pour réduire les symptômes de la fibromyalgie, par exemple les antidépresseurs (qui ont des effets analgésiques), la tizanidine (un relaxant musculaire avec des effets analgésiques), les compétences psychologiques de gestion de la douleur (par exemple, le stress gestion, habiletés d’adaptation, entraînement à la relaxation) et des exercices d’aérobie.

22. Syndrome du côlon irritable 

Également connu sous le nom de SCI , et est normalement lié à la fibromyalgie. Le SCI provoque des nausées , des douleurs abdominales, de la diarrhée et de nombreux autres signes. Le SCI est un trouble gastro-intestinal courant qui provoque une gêne digestive, des douleurs abdominales et une alternance de diarrhée et de constipation. La fibromyalgie est un trouble du système nerveux qui provoque une douleur généralisée dans tout le corps.

Prise en charge :  Les thérapies médicamenteuses pour la fibromyalgie et le SCI comprennent les antidépresseurs tricycliques tels que l’amitryptiline. 

23. Mauvais sommeil

Le manque de sommeil est encore une fois un symptôme général de la fibromyalgie et un mauvais sommeil peut également déclencher de nombreuses autres complications, par exemple le stress, l’anxiété, la fatigue, etc.

Gestion :  Gardez des habitudes de sommeil régulières. Essayez de vous coucher à la même heure et de vous lever à la même heure tous les jours, même les week-ends et les vacances. 

24. Sensibilité accrue à la douleur

Vous pouvez sentir que vous avez une sensibilité extrême à la douleur si vous souffrez de fibromyalgie. La douleur n’est pas si intense, mais elle est extrême et rend la personne moins résistante. Plus d’un tiers des personnes atteintes de fibromyalgie développent une neuropathie à petites fibres causée par la douleur chronique.

Gestion : Le  Dr Teitelbaum dit que les médicaments connus sous le nom d’antagonistes des récepteurs NMDA, la mémantine (Namenda) peuvent aider

25. Niveaux élevés de fatigue

C’est une sensation que vous pouvez considérer comme étant due à autre chose, mais la fibromyalgie peut être à l’origine d’intensités sévères et élevées de fatigue que vous êtes inévitablement négliger.

Gestion :  Avec des activités quotidiennes, il est bon de mettre en place une routine programmée. Faites attention à ne pas en faire trop pour ne pas épuiser votre énergie supplémentaire. L’apprentissage de la modération est une compétence qui peut vous aider à faire avancer les choses malgré l’inconfort et la fatigue.

26. Angles morts visuels

Les angles morts visuels peuvent également être le résultat de la fibromyalgie. La fibromyalgie peut également faire ressortir vos yeux, soyez donc prudent et vigilant face à ces signes.

Prise en charge : Les  carences nutritionnelles, ainsi que certains des médicaments que nous prenons, peuvent aggraver nos problèmes oculaires . Le système nerveux se détériore chez les patients atteints de FM, de sorte que les nerfs de nos yeux peuvent se détériorer et causer des problèmes. C’est une bonne idée de faire vérifier vos yeux chaque année.

27. Se sentir nauséeux

La fibromyalgie s’accompagne de nausées , vous pourriez donc ressentir des étourdissements et même incapable de vous tenir debout. Ce sont les symptômes de la nausée et parfois cela fait aussi partie de la fibromyalgie.

Gestion : Des  choses comme le sucre, la caféine, les produits laitiers, les aliments transformés, les conservateurs et le gluten peuvent exaspérer les symptômes. Si vous avez des nausées, des étourdissements et/ou des vomissements, évitez-les autant que possible. Restez hydraté et gardez des craquelins à portée de main. Certaines formes de gingembre, comme le gingembre cristallisé ou même le soda au gingembre, peuvent aider à calmer votre estomac et à réduire les nausées. Évitez les fruits citriques, les jus et les aliments acides. 

28. Langue géographique

Parfois, il devient énormément enflé (à tel point que j’ai des rainures sur le côté où il appuie contre mes dents). Il devient difficile de le manipuler pour m’assurer que je parle clairement. Il se sentira aussi fatigué parfois après avoir mangé ou avoir une longue conversation. Beaucoup ont parfois des plaies sur la langue lorsqu’ils la brûlent sur de la nourriture ou ont un aphte, mais c’est à peu près tout.

Prise en charge :  des analgésiques en vente libre, tels que le paracétamol et des AINS tels que l’ibuprofène, peuvent être pris pour soulager la douleur et l’inconfort. Des bains de bouche contenant un anesthésique local peuvent être utilisés pour soulager la douleur. Les suppléments de zinc aident également à soulager les symptômes de langue géographique. Les rinçages et les pommades aux corticostéroïdes aident à soulager la douleur, la rougeur et l’enflure, le cas échéant.

28. Maux d’oreille

La fibromyalgie est fréquemment associée à des symptômes liés à l’oreille tels qu’une sensation de plénitude de l’oreille, des maux d’oreille et des acouphènes.

Prise en charge :  utilisez un tampon d’eau chaude sur votre cou autour de l’oreille et utilisez un analgésique en vente libre. 

29. Manque de largeur

L’essoufflement et les troubles respiratoires sont relativement courants chez les personnes aux prises avec la fibromyalgie.

Gestion : Des  exercices de respiration, des techniques de relaxation et des techniques d’ancrage sont utiles.

30. Perte de libido

Certains des médicaments utilisés dans le traitement de la fibromyalgie, tels que la duloxétine et le milnacipran (Savella), ainsi que les antidépresseurs ISRS comme la paroxétine ) et la sertraline , peuvent entraîner une réduction de la libido.

Prise en charge :  La chaleur humide, y compris le trempage dans un bain chaud, peut aider à soulager la douleur de la fibromyalgie et peut vous permettre de profiter des rapports sexuels. 

31. Douleur autour des points sensibles

L’un des signes les plus courants de la maladie est que les points sensibles ont l’habitude de devenir très sensibles autour des articulations du corps. La sensibilité est connue sous le nom de points douloureux et dès que la pression est appliquée sur ces points, il en résulte une grande douleur. La douleur est seulement autour de la surface de la peau. Les régions autour du cou, des fesses et du dos sont les plus généralement touchées. Pourtant, la douleur est souvent invisible et pas tout à fait identifiée.

Prise en charge :  Parmi les traitements recommandés, l’acupuncture (pour ses effets analgésiques) est une option efficace pour réduire la sensibilité à la douleur et améliorer la qualité de vie. Des analgésiques en vente libre comme l’acétaminophène peuvent être recommandés. Des médicaments tels que le milnacipran et la duloxétine agissent en modifiant la chimie du cerveau afin que les niveaux de douleur soient contrôlés. Un médicament, la prégabaline, bloque les cellules nerveuses impliquées dans la transmission de la douleur.

32. Sensation de picotement

Les picotements sont un autre problème très courant lié à la fibromyalgie. Le picotement est un symptôme invisible et entraîne une sensation de démangeaison. Il affecte différentes parties du corps et il est plus courant de ressentir une sensation de picotement.

Prise en charge :  Certains patients fibro ont trouvé un soulagement de la paresthésie grâce au massage, aux suppléments vitaminiques tels que la B-12, la sérotonine et le magnésium, et même l’acupuncture. Et n’oublions pas la thermothérapie et le froid. La chaleur détend les muscles car elle augmente le flux sanguin. Et le froid diminue en fait le flux sanguin, réduisant ainsi toute inflammation possible.

33. Fatigue chronique

La plupart des personnes atteintes de fibromyalgie éprouvent une sorte de fatigue chronique. Les médecins considèrent que cela pourrait être dû à une infection par un virus et que cela pourrait entraîner des troubles du sommeil, des inégalités hormonales parmi de nombreuses autres situations similaires. La fatigue chronique est la sensation que vous ressentez lorsque vous êtes vraiment épuisé. Vous commencez à vous sentir dépassé, léthargique et faible également et c’est simplement une situation de ne pas être adéquat

Gestion :  Avec des activités quotidiennes, il est bon de mettre en place une routine programmée. Faites attention à ne pas en faire trop pour ne pas épuiser votre énergie supplémentaire. L’apprentissage de la modération est une compétence qui peut vous aider à faire avancer les choses malgré l’inconfort et la fatigue.

34. Fatigue – Se sentir épuisé tout le temps

Les personnes souffrant de fibromyalgie éprouvent des difficultés de sommeil qui les poussent à atteindre des niveaux de sommeil profonds. La fatigue provoque une montée de l’épuisement et un sentiment général de dépression. D’autres indications incluent un épuisement massif, un flux sanguin lent dans le corps et une incapacité à ressentir le sommeil ou la douleur.

Gestion :  Avec des activités quotidiennes, il est bon de mettre en place une routine programmée. Faites attention à ne pas en faire trop pour ne pas épuiser votre énergie supplémentaire. L’apprentissage de la modération est une compétence qui peut vous aider à faire avancer les choses malgré l’inconfort et la fatigue.

35. Changements d’humeur

Vous pouvez également sentir que votre humeur devient erratique lorsque vous souffrez de fibromyalgie. Vous pourriez vous retrouver dans une humeur assez impitoyable et vous moquer des personnes qui vous sont chères ou devenir une personne en colère. Pourtant, il existe certaines prescriptions qui n’améliorent pas l’humeur et entraînent une grande diminution de l’irritabilité d’une personne et peuvent causer beaucoup de douleur.

Gestion :  Assurez-vous de prendre suffisamment de magnésium dans votre alimentation car il existe une corrélation entre les humeurs et le niveau de magnésium dans le corps.

36. Variations hormonales

D’étranges variations hormonales sont quelque peu inconnues lorsqu’il s’agit de fibromyalgie, mais il est vrai qu’elles se produisent. Les variations hormonales consistent en une production très faible ou élevée de certaines hormones et c’est quelque chose qui pourrait être ignoré par la majorité, mais c’est l’un des signes habituels invisibles de la fibromyalgie.

37. Vous commencez à vous sentir engourdi

L’absence de réponse est également un problème courant chez les victimes de la fibromyalgie. La douleur est extrêmement répandue et la majorité des personnes atteintes ressentent un engourdissement. Le comportement traumatisé est là parce que vous commencez à ressentir des spasmes et une rigidité des muscles. L’engourdissement agace les nerfs et entraîne une perte totale de sensation, quelque chose que les victimes de la fibromyalgie sont habituées à ressentir.

Prise en charge : Un  engourdissement et des picotements persistants peuvent être le signe d’un problème médical sous-jacent grave. Plus le diagnostic est posé tôt, plus le traitement peut commencer tôt. Et un traitement précoce conduit souvent à des résultats positifs. Votre médecin effectuera probablement des tests après avoir posé des questions sur vos autres symptômes, conditions et antécédents médicaux familiaux. Pour certaines affections, comme le syndrome du tunnel tarsien ou les blessures, le glaçage de la zone touchée peut réduire à la fois l’engourdissement et la douleur. Ne laissez pas un sac de glace pendant plus de vingt minutes à la fois. Pour les personnes qui subissent trop de pression sur les nerfs, les appareils orthodontiques peuvent aider à soulager cette pression, ainsi que toute douleur et engourdissement ultérieurs. Des chaussures de soutien peuvent également aider. 

38. Dépression

Nous avons tous entendu parler de la dépression, mais c’est quelque chose qui provient de la fibromyalgie et cela pourrait être exclu car la tristesse est quelque chose qui est normalement exclu par la majorité. Il existe de nombreuses catégories de dépression qu’une personne peut ressentir, car la dépression provoque des épisodes de raideur matinale, de maux de tête et d’anxiété au milieu de nombreuses autres. C’est l’une des parties les plus intégrales de la fibromyalgie et doit être contrôlée avec une extrême prudence. De plus, c’est un symptôme qui ne doit pas passer inaperçu.

Management :  Il est important de se prendre en main et de se concentrer sur ses propres besoins. Mangez bien, reposez-vous, évitez d’en faire trop et planifiez vos activités en fonction du moment de la journée où vous vous sentez le mieux. Si quelqu’un vous stresse constamment et que vous ne pouvez pas changer la relation, limitez le temps que vous passez avec lui ou mettez-y un terme complètement.

39. Les os et quand ils ont mal

Les os blessés ne sont pas courants normalement, mais les personnes qui souffrent de fibromyalgie sont considérées comme ayant des os blessés. La sensibilité, les douleurs osseuses et autres sont toutes déclenchées par une grave perturbation de votre circulation sanguine et la fibromyalgie est en quelque sorte ce qui entraîne cela. Les personnes qui en souffrent sont considérées comme ayant des problèmes de sommeil et une incapacité à effectuer des exercices physiques. Les os douloureux sont une indication que les individus ressentent quotidiennement, mais quelqu’un pourrait certainement ne pas reconnaître que c’est à cause de la fibromyalgie et c’est donc quelque chose que vous devez vérifier.

Prise en charge : Les  gens doivent éviter la caféine et autres stimulants le soir et dormir dans une pièce calme et sombre avec une literie confortable. Ils ne doivent pas manger ni regarder la télévision au lit. Les médecins peuvent prescrire de faibles doses d’antidépresseurs tricycliques. L’aspirine ou d’autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont généralement d’un bénéfice limité. Les analgésiques, comme le tramadol ou l’ acétaminophène , peuvent aider. Les opioïdes, qui peuvent créer une accoutumance et devenir moins efficaces avec le temps, sont à éviter lors du traitement de troubles chroniques tels que la fibromyalgie.

40. Cauchemars étranges et troublants

Vous n’avez jamais supposé que vous auriez des cauchemars à cause de la fibromyalgie, mais c’est le fait réel que la fibromyalgie entraîne des cauchemars et beaucoup d’entre eux. Vous pouvez probablement faire des rêves vifs et pénibles et avoir de la même manière de graves problèmes de sommeil lorsqu’il s’agit de fibromyalgie et pour cette raison, c’est un symptôme dont vous devez être conscient. Cela peut également provoquer une hypersomnie, qui consiste à trop dormir.

Prise en charge :  Il est largement admis qu’un régime alimentaire complet avec des vitamines, des minéraux et des acides aminés, des éléments constitutifs des protéines qui soutiennent les muscles, les nerfs et le cerveau, peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie, comme la douleur et la fatigue des points gâchettes et l’insomnie chronique, les cauchemars et de mauvais rêves ou de vifs rêves

 

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