¿Tu esposa tiene fibromialgia? Aquí hay 22 formas de apoyarlo

Si su ser querido tiene fibromialgia, es difícil entender exactamente qué sucedió sin experimentarlo usted mismo. Probablemente necesiten más tiempo que usted para dormir o no se sienten listos para salir muy a menudo. La fibromialgia también puede interferir con la capacidad de una persona para trabajar, hacer tareas domésticas o incluso realizar tareas cotidianas, como ducharse y alimentarse.

Si tiene un cónyuge que lo apoya o una persona importante, eso hace toda la diferencia. No es que estemos sufriendo y que estemos exhaustos. Cambia tu vida. No eres el mismo física o mentalmente (mi angustia) tanto ha desaparecido. Sé que todos sienten lo mismo.

Si una persona tiene una enfermedad crónica pero la otra goza de buena salud, puede evaluar fácilmente incluso las relaciones más fuertes. Si bien puede ser más difícil ponerse en el lugar del otro o encontrar un equilibrio en el que ambos se sientan socios iguales en la relación, ciertamente no es imposible, y para muchas parejas que enfrentan obstáculos como enfermedades crónicas pueden fortalecer su vínculo y profundizar. su amor mutuo

Pedimos a nuestras comunidades “Vivir con fibromialgia y enfermedades crónicas” y “Vivir con fibromialgia” que compartan formas en que las personas pueden ayudar a su cónyuge o pareja con fibromialgia. Si su ser querido se ve afectado por un problema de salud crónico como la fibromialgia, la FQ, las siguientes formas pueden ayudarlo a comprender mejor lo que está experimentando y darle algunas ideas sobre las cosas que podría hacer para que se sientan. mundo.

Esto es lo que nuestra comunidad nos dijo:

  1. Cuando tengan una crisis, deténgalos, hágales llorar y sepa que usted está allí para ayudarlos.
  2. Aprende todo lo que puedas sobre eso. Se paciente. Es posible que no entienda cómo suena, pero es muy importante brindar empatía y escuchar a su pareja o cónyuge. Amor incondicional
  3. Pídale a su pareja que lo escuche y lea sobre las personas con fibromialgia.
  4. Evita hacerlos sentir culpables. Da confianza y amor. Acuéstate en tu cama y abrázalos, diles que te quedas allí mucho tiempo. ¡Y dilo!
  5. Créalos primero, luego apóyalos, sé agradable en todo momento con el tercer lugar y pon tu peso en la relación de manera práctica. No han planeado más que usted y ambos están en el mismo bote, así que ayúdelos a aprovechar al máximo el viaje. Mientras más apoyo tenga, más pronto obtendrá su propia condición física y salud, pero tomará tiempo y tendrá que apoyarlos y aligerar su carga física y emocional tanto como sea posible.
  6. Muestre amor y no haga demasiadas preguntas en un brote.
  7. Dibuja un buen baño tibio, lávate el cabello, ayúdalos, sécalos y cepíllalos. Entonces, escuchar sería bueno.
  8. Sea comprensivo, paciente, comparta las tareas domésticas, ayude a otros a cuestionar la verdad de la enfermedad, recuerde que esta enfermedad no es culpa o castigo de nadie. Sobre todo, nunca dejes de amar a la persona afectada.
  9. Haz exactamente lo que te gustaría que hiciera tu novia si se invirtieran los roles.
    Sobre todo, sea amable, cariñoso, paciente y divertido.
  10. Sin culpa, un poco de simpatía y autodisciplina. A veces solo puedo cuidarme … preparar la cena una vez por semana. Aspirar o limpiar una ducha. Recuerde que no podemos tomar las mismas cosas, o no puedo, diez libras y estoy casi agotado
  11. ¡No solo escuches lo que dicen, sino que escucha!
  12. Conozca los diferentes aspectos del dolor a menudo, traiga algunas cosas pequeñas que le ayudarán: bolsas, medicamentos, bebidas, almohadillas térmicas, etc. Comprenda sus dificultades, investigue.
  13. Rellene los vacíos … diferentes formas de apoyo en caso de deficiencias. Estas son expresiones profundas para que las conozca y comprenda, luego comprenda cómo puede ser imposible lograrlas. Sé creativo Ayuda con el dolor o la necesidad de dormir los fines de semana, pero quiero limpiarme, peinarme en la playa, buscar un vaso de mar, kayak, pero es limitado, jugar al voleibol (ya no puedo) Me empiezan a doler las piernas. Si parece una férula de espinilla, empujé porque fue genial. Estoy pintando la madera y las ventanas, lo que llevaría a una persona sana a un verano. Eso me llevará a dos. Estoy de acuerdo con eso. Es un ejemplo de expectativas reducidas que me ayudan a lograr objetivos que fortalecen mi estima y fortaleza.
  14. Nunca digas que eres flojo
  15. Nunca los corte para no sentirse bien o para poder hacer las cosas que podrían hacer una vez. Apoyo incluso si no entiendes todo.
  16. Manténgalos fuera de situaciones estresantes. Permítales descansar cuando lo necesiten.
    Si es posible, vive en algún lugar, ¡la presión barométrica no cambia mucho, independientemente del dolor!
  17. Hay un libro maravilloso llamado Fibromyalgia for Dummies. Mi hijo lo leyó, no sé cuántas veces.
  18. Realmente quería entender y ayudar. Mi esposo se fue en un mes.
  1. Cuando digo que puedo sentir la energía que fluye de mí como una aguja que extrae sangre, déjame descansar, porque el sudor, la gripe y la niebla cerebral están sobre nosotros.
  2. Asegúrese de que entiendan que incluso si no pueden funcionar como antes, siguen siendo un miembro valioso de la familia y no son una carga.
  3. Pregúntale a tu esposa qué le gustaría de ti y dile que quieres ayudar de cualquier manera que pueda. Cada pequeño favor o ayuda hace una diferencia para mí, pero todos somos diferentes. Algunos prefieren la mayor independencia posible. Muchos prefieren ser entrevistados antes de asumir automáticamente lo que se quiere o se necesita. Ofrecer ayuda o hacer cosas para ayudar en casa sin preguntar después de saber lo que se quiere y se necesita. Algunos de nosotros nos sentimos culpables por poner la carga sobre otros.

Asegúrele a su cónyuge quién está a su lado y a quién no le importa ayudarlo, quién puede y quiere apoyar y comprender lo mejor que puede ser un gran alivio para su cónyuge. Personalmente, me gusta que me masajeen los pies con una loción. Otras áreas son demasiado sensibles para el masaje. Necesito ayuda en casa, para comprar, etc. Necesito un ambiente tranquilo para descansar.

¿Qué ayudaría a su cónyuge? ¿Qué ayudaría a su esposa a sentirse un poco mejor o más cómoda? Sepa que no puede reparar o cambiar la enfermedad, pero puede ofrecer asistencia y comodidad. Muy a menudo, las personas dan consejos no solicitados, lo que puede empeorar la situación al crear expectativas más realistas y presiones adicionales. Entonces puedo deprimirme más o sentir culpa y vergüenza innecesaria.
Espero que te ayude. ?

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Para aquellos que no entienden la fibromialgia Fibromialgia, olvidé las palabras que iba a decir, olvidé lo que iba a hacer, olvidé a dónde iba …

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