Quand de petites choses deviennent de grandes difficultés à cause de la douleur chronique

Dans notre  vie quotidienne , nous effectuons chaque jour des centaines, voire des milliers, de petits mouvements minuscules. La plupart desquels nous ne pensons probablement même pas à faire. Nous avons des réflexes et des instincts naturels. Nous avons  des tâches quotidiennes et des  tâches ménagères.  Nous travaillons, nous jouons, nous  exerçons . On inspire, on exhale, on cligne des yeux. Nous nous levons le matin et nous nous étirons avant de sortir du lit pour faire face à un autre jour. Nous allons nous coucher la nuit (ou à midi parce que les siestes sont extraordinaires). On rêve, on ronfle, on bave. Nous, en tant que race humaine, avons tendance à prendre beaucoup pour acquis.

Pour certaines personnes, ces petites tâches minuscules relèvent un défi beaucoup plus grand. Les personnes vivant avec une douleur chronique doivent faire face à des luttes quotidiennes que d’autres personnes peuvent considérer comme naturelles et de seconde nature. Pour une personne souffrant de douleur chronique, un acte aussi simple que dormir peut être une torture. L’insomnie, incapable de se mettre dans une position un peu confortable. La  colère et la frustration. L’épuisement physique, mental et émotionnel. La  matinée  que certaines personnes trouvent joyeuse et rafraîchissante peut être la vie ou la mort d’une personne souffrant de douleur chronique. L’inconnue de savoir si cela va procurer un soulagement momentané ou jeter les muscles dans un plus grand spasme.

Des tâches simples et nécessaires deviennent des entreprises stressantes et épuisantes. Se doucher  et se laver les cheveux, par exemple. Habituellement, c’est quelque chose de relativement rapide et facile. Cependant, pour d’autres, cela peut prendre deux ou trois fois plus de temps en raison des mouvements lents et méticuleux pour essayer de réduire et de minimiser la douleur. Doucement shampooing et prendre une pause avant le conditionnement. Pour les femmes (ou les hommes, c’est 2019, je ne pense pas), vous raser les jambes peut donner l’impression que vous êtes une pieuvre avec 8 jambes à raser au lieu de 2. Le séchage et le coiffage des cheveux  après la  douche sont une autre tâche ardue. Parfois (d’accord, la  plupart  du temps), vous restez assis pendant une heure sur votre lit, dans une serviette, à essayer de travailler votre énergie et votre mentalité pour continuer. Honnêtement, certains jours, il sera peut-être plus facile de se raser la tête.

Nous vivons dans un monde de shopping en ligne mais d’  épicerie et les courses existent toujours. Certaines personnes (comme moi), aiment (ou aimaient) l’épicerie. Marcher dans le magasin, vérifier les soldes, décider de ce que vous voulez manger pour la semaine et, plus important encore, regarder les gens se préparer pour passer un agréable dimanche matin. Trouver des petites friandises et des surprises inattendues. Maintenant, les surprises sont l’apparition rapide de la douleur et le sentiment qu’il faut faire une sieste au milieu de l’allée des céréales. Une fois les achats terminés et finalement rentrés à la maison, vous devez apporter les courses à la maison. Beurk. Comme si se traîner à la caisse ne suffisait pas? Certains d’entre nous avaient l’habitude d’être (et essayent encore d’être) des excursionnistes. Chargez vos bras comme un mulet et refusez un second voyage dans la voiture. Eh bien, quand la douleur chronique est au mieux médiocre, ce n’est pas l’idée la plus intelligente. (Je ne suis pas connu pour mes idées intelligentes…) Un voyage,

Nettoyage . Oof. Nous avons tous besoin d’une maison propre, non? Et des vêtements propres? Personnellement, je vis seule, alors toutes les tâches ménagères et l’entretien de mon bien-être général m’incombent. (Ma femme de ménage est en vacances de longue durée) Avant, je prenais plaisir à me lever le samedi matin, à préparer du café dans la presse française, à écouter de la musique, à nettoyer mon appartement et à faire la lessive. La douleur chronique a rendu beaucoup moins agréable. Je suis très, très chanceux d’avoir de «bons» jours (un bon jour est un jour où ma douleur est de 6-8 au lieu de 10). Beaucoup de gens qui souffrent de douleur chronique ne sont pas si chanceux et je ne prends rien de tel pour acquis. Au lieu de tout nettoyer en une journée, je fais le strict minimum et évite d’avoir des amis ou de la famille. Je le fais une pièce et un article à la fois.

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Par exemple, la salle de bain. Je vais nettoyer les toilettes, faire une pause. Nettoyez l’évier, faites une pause. Nettoyez la douche, faites une pause. Sweep et Swiffer, faites une sieste. Cela va pièce par pièce. Il y a  beaucoup  de jours que je traverse à peine une pièce. Mon pauvre chat Un simple scoop de la boîte de litre peut être absolument détruire mes bras et mon dos. La pauvre chose a eu affaire à plusieurs jours d’une boîte pleine, mais bénisse son petit coeur, elle n’a jamais fait caca sur le sol (tout le monde va frapper à tout le bois, en ce moment. Merci!).

Ma lessive est au sous-sol, donc c’est un PROCESSUS. Remplir mon panier, le ramener, me pencher pour le mettre dans la machine à laver et remonter dans mon appartement. Retourner au sous-sol et se pencher pour transférer dans la sécheuse et remonter les escaliers. Et puis, enfin, un dernier voyage pour redescendre, pour charger le panier et retourner à mon appartement. En réalité, une seule charge de linge par jour est tout ce qui va se passer. Et vous plaisantez si vous pensez que cela va être plié et rangé dans 10-14 jours ouvrables. (De plus, j’admettrai pleinement que nous sommes à la mi-mars et que  toutes  mes décorations de Noël, y compris mon arbre artificiel, sont encore levées.  Envoyez de l’aide )

D’autres choses simples et stupides que moi-même et d’autres personnes souffrant de douleur chronique luttent sont des boîtes de conserve et des bouteilles (le jour où j’ai eu du mal à ouvrir une bière froide après une longue journée a été une journée triste et triste.) Il est difficile de nouer des chaussures, de mettre les cheveux en queue de cheval et de fermer une veste. Dîner de cuisine est un voyage. De la planification, à la préparation, à l’exécution, à la restauration finale. Se tenir debout, brasser et se retourner est épuisant. Des plats, quand vous n’avez pas de lave-vaisselle? Ha. Ça ne va pas arriver le même jour. C’est embarrassant car c’est frustrant.

Vous pouvez probablement voir la tendance maintenant. Si vous ne souffrez pas de douleur chronique, soyez patient et compréhensif pour ceux qui en souffrent. Si vous souffrez de douleur chronique, n’abandonnez pas. Ne te fâche pas. Tu n’es pas seul.

 

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