Les experts expliquent que chez les patients atteints de fibromyalgie, le thermostat interne est cassé, une “dérégulation” qui rend les patients plus sensibles à certaines conditions

Climat et fibromyalgie: comment régler le thermostat interne 
Il est courant que les personnes atteintes de fibromyalgie disent que certains types de conditions météorologiques ou de changements de température aggravent leurs symptômes. Beaucoup se plaignent d’avoir froid tout le temps, ou tout le temps chaud ou alternativement. Et il est vrai, plusieurs études le confirment: ce symptôme est appelé sensibilité à la température.

Les experts expliquent que, chez les patients atteints de fibromyalgie, le thermostat interne est cassé, une “dérégulation” qui rend les patients plus sensibles à certaines conditions. C’est-à-dire que s’il fait très chaud, il est probable que la personne se sente encore plus extrême. Votre corps souffrira de manière exagérée, avec plus de sueur, plus de soif, plus d’intolérance. Cela peut entraîner une diminution de la douleur, mais également une augmentation de la fatigue.

Certaines études montrent une incapacité de la part du corps à s’adapter aux changements de température, ainsi qu’un faible seuil de tolérance à la douleur associé aux stimuli provoqués par le chaud et le froid.

Les personnes atteintes de fibromyalgie ont un impact différent des stimuli externes: beaucoup ont une sensibilité physique extrême à certaines situations. Et le temps ne fait pas exception.

La douleur, l’épuisement et d’autres symptômes typiques sont très associés aux conditions météorologiques. Cela varie selon qu’il fait froid ou chaud et aussi selon l’humidité.
En hiver, au contraire, la douleur devient le protagoniste. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent ressentir beaucoup de froid et ont besoin de plus de temps pour entrer dans la chaleur. À son tour, le froid déclenche la douleur.

D’autre part, l’humidité peut également augmenter la douleur dans les articulations, affectant l’état général du patient.

Il est important d’ajuster les vêtements et le chauffage afin d’empêcher ces images, mais aussi de les prendre en compte lors de la planification de vacances et de se sentir bien, devenant ainsi la clé de la personne et de sa famille. Le froid n’est pas un bon allié.

Recommandations pour les journées chaudes:

Consommez des boissons et des aliments froids
Utilisez un parapluie à l’ombre
Utilisez une visière plutôt qu’un chapeau
Portez des vêtements amples et légers en tissu respirant
Évitez les douches et les bains chauds
Rincez-vous à l’eau froide avant de vous endormir et avant de vous endormir
Allumer la voiture et la climatisation un peu avant de partir, suffisamment pour refroidir la voiture
Si vous utilisez un ventilateur ou la climatisation, évitez de souffler directement vers vous.
Les personnes sensibles au froid se sentent gelées jusqu’aux os et ont du mal à se réchauffer
Recommandations pour les journées froides

Il est important de garder à l’esprit que, chez les personnes atteintes de fibromyalgie, le corps n’est pas en mesure de s’adapter correctement, de sorte que les pieds restent froids, et même le port de chaussettes épaisses peut ne pas aider à réchauffer les pieds; Par conséquent, l’environnement a un impact plus important sur le corps. Voici quelques idées pour empêcher cela:

Garder vos pieds couverts par temps froid
vinaigrette tiède (cependant, habiller trop chaud peut déclencher les symptômes de la sensibilité à la chaleur)
Buvez des boissons chaudes
Mangez des aliments chauds comme la soupe et la farine d’ avoine  Faire
chauffer la voiture avant de quitter la maison
Gardez l’environnement chaleureux et agréable d’
avoir des choses comme couvertures et pantoufles à portée de main

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