Treibendes Problem im Zusammenhang mit Fibromyalgie und deren Lösungen

 

Nervenzusammenbruch:

  • Problemstellung
  • Die Risiken des Fahrens mit Fibromyalgie
  • Faktoren
  • Vorgeschlagene Lösungen
  • Tipps und Werkzeuge zum Fahrradfahren mit Fibromyalgie

Völker mit Fibromyalgie können nicht sehr weit gehen, fahren oder Fahrrad fahren ohne Schmerzen. Eine Mitfahrgelegenheit ist für die Fibro Community meist keine leichte Aufgabe. Das Fahren erfordert, dass die Person in einer festen Position sitzt und sich auf bestimmte Arten bewegt, die den Schmerz verschlimmern können.

Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, ist Reisen auch entmutigend und häufige Auslöser für ein Fibro. Es ist gut zu wissen, was das Fahren und Reisen so häufig zum Auslöser für Fibro macht.

Experten finden heraus, dass weniger Schlaf, schlechte Schlafqualität und häufige Schlafstörungen Beschwerden mit Fibromyalgie verbunden sind. Gut erklärt es die Autounfälle, weil Schlafprobleme für Fahrer gefährlich sein können.

Beim Interview mit einigen Fibromyalgiepatienten sagten sie, dass sie manchmal vergessen, wo sie waren oder wohin sie gingen. Und das ist das Schreckliche, das du dir auch vorstellen kannst. Einige haben auch gesagt, dass sie nicht zu lange sitzen können, da hinten, Knie oder Hintern anfangen zu schmerzen. Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, können Sie es auch beziehen. Und Fahren mit Fibromyalgie wird am schlimmsten, wenn Sie Schmerzen in der Hand und Fingern bekommen.

Fahren mit Fibromyalgie

Stress ist ein Auslöser für viele Erkrankungen und Fibromyalgie ist einer von ihnen. Stress ist ein häufiger Auslöser von Schüben, und Autofahren ist ein Stressor, der Fibromyalgiesymptome hervorrufen kann, besonders wenn Sie im Stau steckenbleiben, was es schwierig macht, nach Hause zu kommen oder pünktlich zur Arbeit zu kommen. Das Fahren ist nicht nur stressig, es erfordert auch, dass Sie in einer Position sitzen und sich so bewegen, dass sich Ihre Schmerzen verschlimmern können. Züge, Busse und Taxis sind in vielen Städten möglich, aber der öffentliche Verkehr kommt mit seinen eigenen Belastungen und ist nicht überall verfügbar.

Viele Menschen mit Fibromyalgie können nicht sehr weit gehen oder Fahrrad fahren ohne Schmerzen und eine Fahrt ist nicht immer eine leichte Aufgabe. Als Folge davon können Sie das Fahren nicht vermeiden, besonders wenn Sie arbeiten. Zum Glück gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um stressigen Fahrsituationen besser zu begegnen. Eine der größten Ursachen für Fahrprobleme ist kognitive Dysfunktion, aka Hirnnebel oder Fibro-Nebel. Darüber hinaus sorgen sich einige Leute um Panikattacken, während einige Probleme mit Gleichgewicht und Schwindel haben.

Kognitive Dysfunktion  und Fahren

Es ist ziemlich üblich, jemanden mit diesen Krankheiten zu hören, der irgendwo über hundert Mal gesprochen hat, nur um plötzlich zu vergessen, wo sie sind, wohin sie gehen und warum. Manchmal vergessen wir einen vertrauten Weg, gehen verloren und haben keine Fähigkeit, uns zu orientieren. Kognitive Dysfunktion ist eigentlich ein Überbegriff für mehrere Symptome, die sich negativ auf die Funktionsweise unseres Gehirns auswirken. Die spezifischen Symptome, die unsere Fahrtüchtigkeit verringern können, schließen ein:

  • >> Verwirrung
  • >> direktionale Desorientierung
  • >> Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
  • >> Multitasking-Schwierigkeiten
  • >> Kurzzeitgedächtnisprobleme

Es ist auch üblich zu hören, dass man plötzlich auch kleinere Dinge ausblendet, zum Beispiel wie man richtig die Spur wechselt, wie man in einem schwierigen Bereich fährt oder wie man auf den Scheibenwischern rennt. Diese Ereignisse sind häufig, wenn Sie abgelenkt sind, dank der Probleme, die wir Multitasking haben können. Passagiere, das Telefon oder ein Lieblingslied im Radio können Ihren Fokus vom Fahren ablenken und Sie in Schwierigkeiten bringen, sich zu orientieren.

Die Risiken des Fahrens mit Fibromyalgie

> Erhöhte Schmerzen – längeres Sitzen in derselben Position kann Schmerzen und Beschwerden verursachen. Es ermöglicht keine korrekte Blutzirkulation, und das Sitzen an einer Stelle kann Nerven in den Beinen abschneiden und mehr Schmerzen verursachen.

> Überstimulation –  Jede Art von Überstimulation, die durch das Beschleunigen von Autos verursacht wird, Lärm, starker Verkehr und andere visuelle und auditorische sensorische Eingaben können für den Fibromyalgie-Patienten zusätzlichen Stress bedeuten.

> Fibro fog – Fibro fog, oder kognitive Störungen im Zusammenhang mit Fibromyalgie, können es schwierig machen, auf die Straße zu achten. Das kann nicht nur für Sie gefährlich sein, sondern auch für andere Fahrer.

Wenige Faktoren, die das Fahren und Reisen problematisch machen:

Lärmempfindlichkeit  Fibromyalgie – Patienten reagieren empfindlich auf Lärm und hat einen großen Einfluss auf viele Patienten. Wir erleben eine hohe Empfindlichkeit gegenüber Lärm, Licht, Berührung, Geruch und Temperatur. All diese Faktoren spielen eine Rolle bei der Erhöhung unserer Schmerzen, Übelkeit, Schwindel, Zittern, drohenden Panikattacken und verursachen Kopfschmerzen und machen uns erschöpft.

Ablenkung  Beim Fahren Ablenkung ist eine tödliche Waffe, die Ihr Leben nehmen kann und zu schweren Arten von Unfällen führen kann. Da ich Fibromyalgiepatient bin, kann ich mich nicht gut konzentrieren, so dass der kleinste Lärm meine Aufmerksamkeit ablenkt und ich meine Konzentration verliere, vielleicht weil ich auch unter Angst leide und plötzliches Geräusch wie Hörner mich zusammenzucken lässt. Es wurde wirklich frustrierend beim Fahren, weil du versuchst, die Kontrolle über deinen Zustand zu übernehmen, anstatt dich auf die Straße zu konzentrieren.

Gehirn-Nebel oder Fibro-Nebel  Gehirn-Nebel, oder kognitive Probleme in Verbindung mit Fibromyalgie, können es Fibro betroffenen Fahrer schwierig machen, auf die Straße zu achten. Die Person geht in einen abstrakten Zustand. Sie haben ihren Fokus verloren und gehen in eine andere Welt. Dies kann die Situation nicht nur für Sie selbst, sondern auch für andere Fahrer schlimm und gefährlich machen.

Person in Kurzzeitgedächtnis verlieren Zustand und vergessen Sie die Routen oder das Ziel. Viele Male vergessen sie, wohin sie gehen oder was sie gerade tun, plötzlich halten sie das Auto mitten auf der Straße an oder machen seltsame Dinge.

Andere Dinge, mit denen sie in diesem Zustand konfrontiert waren, dass sie nicht in der Lage waren, die neuen Informationen zu erfassen, waren nicht in diesem Geisteszustand, in dem sie gleichzeitig mit mehreren Informationen umgehen können. Wenn es auf der Straße mehrere Anweisungen gäbe, hätten sie das nicht verstanden. Sie werden leicht abgelenkt.

Sehprobleme  Fibromyalgie beeinflusst das menschliche Nervensystem und NS kann auch die Sicht beeinträchtigen. Mit anderen Worten, Augenprobleme bei Fibro-Patienten sind mit dem Nervensystem verbunden. Die Augen der Person können verschwommen werden oder ihr Sehvermögen beeinträchtigt sein. Meist lösen diese Probleme nachts bei Dunkelheit aus. Betroffene Person fühlt, dass ihre Augen schmerzen, um Verkehrszeichen, Bretter oder Katzen-Ionen zu sehen.

Beinschmerzen  Sitzen für längere Zeit im Auto fahren, Reisen oder wie in Reinigungsaktivitäten können Fibromyalgie Beinschmerzen verstärken und auslösen. Die interessante Tatsache über Fibro Bein Schmerzen ist, dass es egal ist, dass Sie sitzen, liegen oder stehen irgendwo wo es immer noch schmerzt Ihr Bein. Beim Fahren oder Reisen werden Beinschmerzen oft vom Patienten gemeldet. Viele Male ist Schmerz so schwörend, dass du das Bein nicht bewegen kannst. Wenn Sie im Fahren nicht in der Lage sind, Ihre Beine um das Gaspedal oder Getriebe oder Bremsen zu bewegen, dann wissen Sie besser, was das Bewusstsein sein wird.

Schwindel und Gleichgewichtsstörungen  Schwindel und Gleichgewichtsstörungen sind häufige Probleme bei uns, besonders bei Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom. Oft ist es an wechselnde Positionen gebunden – vom Sitzen oder Liegen bis hin zum Stehen, das ist ein seltenes Problem beim Autofahren. Andere Leute haben jedoch regelmäßigere Schwindelanfälle. Wie bei kognitiven Dysfunktion und Panikattacken kann ein Schwindel während der Fahrt beängstigend sein und Ihre Fähigkeiten behindern. Wenn Sie zu einer Ohnmacht neigen, wird es wichtiger zu überlegen, ob das Fahren eine gute Idee für Sie ist.

Gute Nacht schlafen  Es ist wichtig, in der Nacht vor der Fahrt gut zu schlafen, damit Sie am nächsten Tag nicht erschöpft sind. Dies wird helfen, Benommenheit zu verhindern, die ein Sicherheitsproblem für Sie und andere auf der Straße verursachen kann. Wenn Sie feststellen, dass Sie extrem erschöpft sind, sehen Sie, ob Sie eine andere Person für sich fahren können. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Sie Medikamente erhalten, die Ihnen beim Schlafen helfen, oder versuchen Sie das Nahrungsergänzungsmittel Melatonin für eine bessere Nachtruhe.

Panikattacken  Für diejenigen, die anfällig für Panikattacken sind, kann eine schlechte Gehirn-Nebel-Episode während der Fahrt sicherlich ausreichen, um einen auszulösen. Andere Faktoren können jedoch auch zu Angstzuständen führen, einschließlich zu spätem Laufen, starkem Verkehr oder dem Baby, das auf dem Rücksitz weint. Wenn Sie zittern, sich schwindlig fühlen, sich außer Kontrolle fühlen und den Atem anhalten können, sind Sie kaum in der Lage, sicher zu fahren. Menschen, die während des Autofahrens Panikattacken erlitten haben, können Angst bekommen, dass es wieder passiert, was zu einer Angstreaktion führt, die die Situation wahrscheinlicher macht.

Pausen einlegen  Wenn Sie längere Zeit fahren, nehmen Sie regelmäßig Pausen ein, um auszusteigen, sich zu strecken und Ihre Augen und Ihr Gehirn für eine Weile auszuruhen.

Überlegen Sie Alternativen  Wenn Sie feststellen, dass das Fahren Ihnen zu viele Schmerzen bereitet oder Sie sich während der Fahrt zu orientierungslos fühlen, suchen Sie nach alternativen Transportmöglichkeiten. Vielleicht möchten Sie die Fahrgemeinschaft organisieren, um zu arbeiten, herauszufinden, wie oft Sie es sich leisten können, Taxi zu fahren, oder, wenn Sie nicht zu weit weg sind, einen Mobilitätsroller in Betracht ziehen. Wenn Sie keine Lust auf Fahren haben, dann ist Ihre Sicherheit und die Sicherheit aller anderen auf der Straße nicht viel wichtiger als die Ankunft am Zielort.

Vorgeschlagene Lösungen

Für sicheres Fahren mit Fibromyalgie, sollten Sie diese Tipps beachten und einige Anpassungen in Ihrem Auto fahren.Genießen Sie einen guten Schlaf für besseres Fahren und vermeide Schläfrigkeit im Autofahren.

1. Ruhe machen und in Intervallen fahren. Wenn Sie längere Zeit unterwegs sind, machen Sie regelmäßige Pausen, um auszusteigen, sich zu entspannen und Ihren Körper, Ihre Augen und Ihr Gehirn für eine Weile zu entspannen.

Stellen Sie vor Fahrtantritt sicher, dass Sie mit Ihrem Sitz bequem sind.

3.Stellen Sie Ihre Sitzhaltung richtig ein (setzen Sie sich gerade hin, wenn Sie vor dem Schreibtisch sitzen).

4. Holen Sie einige Kissen oder Rückenstütze für die Einstellung.

5. Ich fand Meditation als seine Lösung, als wir lernten, den Fokus zu behalten und die externen Geräusche zu blockieren.

6. Sonnenbrille während der Fahrt tragen.

7. Ohrenstöpsel und Musik hören während der Fahrt hilft in Kämpfen mit Lärm.

8. Konsequent Tiefes Atmen während der Fahrt hilft Ihnen, durch Reizüberflutung durch Licht und Lärm zu kommen.

9. Während Sie das Bein gerade richten, ziehen Sie Ihre Füße zu Ihrer Brust hoch

10.Walk auf den Fersen, bis der Krampf nachlässt.

11.Halten Sie Ihre Augen mit Wasser sauber, lassen Sie sie nicht trocknen.

12. Verwenden Sie Tropfen für trockene Augen.

In letzter, fahren Sie nicht, wenn Sie nicht fahren fahren. Öffentlichkeit und Ihre Sicherheit ist wichtiger, dass Sie an Ihrem Ziel ankommen.

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