LES PLUS IMPORTANTES QUE LES VICTIMES DE LA FIBROMYALGIE DOIVENT CESSER DE FAIRE

12 choses que les patients atteints de fibromyalgie doivent cesser de faire

1. Arrêtez de mettre vos propres besoins en veilleuse. – Si vous souffrez d’une maladie chronique débilitante, vous devez d’abord répondre à vos propres besoins.

2. Arrêtez de passer du temps avec les mauvaises personnes. – Si quelqu’un ajoute du stress à votre vie, ce stress vous rend malade. Éliminez le stress en enlevant cette personne.
3. Arrêtez de garder rancune  – Tenir une rancune est un stress inutile. Cela nous amène à créer des pensées négatives à propos d’une personne lorsque nous y pensons et à nous concentrer sur des pensées négatives lorsque nous devrions essayer de trouver des moyens de nous concentrer sur des choses plus positives.

4. Arrêtez d’essayer d’être tout pour tout le monde. – La capacité de dire “non” n’est pas très appréciée. Plusieurs fois, ceux d’entre nous atteints de fibromyalgie ne peuvent probablement pas dire “non”, se sentir coupable quand on ne peut ou ne veut pas dire “oui”. Nous ne pouvons pas être tout pour tout le monde, nous ne pouvons pas être tout pour nous-mêmes et nous n’avons pas besoin d’être.

5. Arrêtez de vous mentir. – Tu es malade, admets-le. Vous ne vous sentez pas bien. Quelqu’un d’autre demande et vous répondez avec “Je vais bien”, mais ce n’est pas la vérité. Ce n’est pas la vérité quand vous leur dites cela et ce n’est certainement pas la vérité quand vous vous le dites.

6. Arrêtez de perdre votre temps à expliquer aux autres. La plupart des gens ne se préoccupent pas suffisamment de vous pour vous soucier de leur maladie ou de leur trouble ou pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas faire ce qu’ils ne peuvent pas faire. Restez simple, dites simplement “non” et continuez. N’essayez pas d’expliquer pourquoi vous ne pouvez pas le faire, car vous n’entendez probablement pas de toute façon.

7. Arrêtez d’essayer d’attraper le passé. Bien que vous puissiez trouver des moyens d’améliorer vos symptômes, il est probable que vous ne soyez jamais à 100% nouveau. Il y aura toujours des limites. Arrêtez d’essayer de réaliser les schémas de vie que vous aviez avant votre maladie et réalisez que c’était alors et que c’est maintenant.

8. Arrêtez de vous réprimander pour de vieilles erreurs. – La culpabilité et la culpabilité sont nos amis constants. Arrêtez de battre les choses que vous avez faites dans le passé (ou les choses que vous auriez aimé faire, mais pas).
9. Arrêtez d’être jaloux des autres. – Il est si facile d’être jaloux de ce que les autres ont ou de ce que les autres peuvent faire. Nous ne percevons guère qu’ils ont aussi des limites. Personne ne voit la vraie vie d’autrui, ses capacités ou ses déficiences, ses limites.

10. Arrêtez de vous plaindre et sentez-vous désolé pour vous. – Sérieusement! Il est normal de jouer de temps en temps une soirée de pitié, mais cela ne devrait jamais durer plus de 5 minutes et vous ne devriez jamais inviter des amis. Concentrez-vous sur les aspects positifs de la vie, il y en a beaucoup.

11. Arrêtez d’ignorer la beauté des petits moments. – Combien de fois avons-nous entendu dire que nous devrions “arrêter et sentir les roses”. Vous n’aimez vraiment pas ces petites choses jusqu’à ce que vous ne puissiez plus les faire.

12. Arrêtez d’essayer de rendre les choses parfaites. – Ils sont déjà Eh bien, peut-être qu’ils ne sont pas parfaits, peut-être qu’ils peuvent même être mieux que maintenant. Mais le but est que vous deviez vous concentrer sur la réalité plutôt que sur la perfection.

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