FIBROMYALGIE, COMMENT AGIR EN CRISE? SUGGÉRÉ PAR DES PATIENTS.

Cet article s’adresse aux médecins, étudiants en médecine et surtout aux nouveaux patients nouvellement diagnostiqués. Nous n’avons pas trouvé ce sujet dans les différents forums ou sites internet, et nous pensons qu’il serait très utile pour ceux qui souffrent de cette maladie.

Pour ceux d’entre nous qui souffrent de fibromyalgie, nous savons qu’une crise peut survenir deux heures après avoir été relativement bien, ou avec certains avertissements corporels ou autres.
Nous savons que chacun est différent. La solution diffère également d’un cas à l’autre. Ce sont des suggestions que chaque lecteur peut adapter.

*** La plupart du temps vous rencontrez une crise?

C’est généralement surprenant. La majorité a répondu non. Fibres de longue date le suspectent dans un bon nombre de cas. Voici le plus répandu et accepté:

1. Insomnie, vision floue, froid intense, manque de concentration «Je ne comprends pas ce qu’ils me disent», échecs récents de la mémoire, raideur, allergie matinale (par exemple, écoulement nasal ou vision). être présent Ces symptômes viennent d’être dans la plupart des cas. Ce ne sont pas tous des symptômes, ils peuvent être de 3 ou 4 en moyenne. Dans une moindre mesure, des tremblements, des étourdissements ou des vertiges.

2. Agitation, devenir anxieux, nerveux, agité. Des moments de mauvaise humeur. Il n’est pas possible d’être immobile, donc il est déforesté avec l’hyperactivité dans les tâches faites maison (nettoyage compulsif dans la maison) ou bureau, ou le désespoir de marcher, pour partir.

Dans mon cas particulier, je les ressens habituellement ces dernières années, peut-être pendant 35 ans avec elle et c’est presque toujours 95pct. des cas un mélange d’hyperactivité mentale ou physique avec anxiété, agitation. Dans l’autre 5pct, ma douleur à l’épaule lombaire, cervicale ou douloureuse sera aggravée par le stress.

3. Sensation de tomber avec la grippe, avec des symptômes très similaires accompagnés de rhume intense, de migraines ou de maux de tête. Certains savent qu’ils auront déjà mal à la gorge.

4. Apparition d’une fatigue extrême, épuisant de faire des choses.

5. Les douleurs commencent subtilement à augmenter.

6. Besoin de manger quelque chose de sucré, généralement du chocolat, si c’est amer mieux. (qui pourrait peut-être avoir son explication que le cerveau en temps de crise, a besoin de plus de sucres pour maintenir sa fonction).

7. Après des nouvelles négatives ou positives qui ont un impact.
Après des mortifications ou des arguments.

8. Après un stress soutenu.

* Les symptômes de 1 à 8 dans chaque cas, peuvent être mélangés, selon chaque cas.

** Que faire dans une crise de fibromyalgie?

1. Respectez-nous en tant que personnes et comprenez que notre corps souffre de la douleur. Accepter la crise dans le cadre de notre vie. C’est l’étape la plus difficile qui permettra de l’atteindre, à notre avantage. Comprenez que nous devrions être aussi à l’aise que possible. Sans aucun sentiment de culpabilité devant notre environnement, avertissez que nous cesserons de faire notre travail jusqu’à ce qu’il passe, de sorte que notre corps demande, et ne se sent plus important, pas de blâme pour cela. Une fibre espagnole expérimentée, qui est très claire sur ne pas marcher avec des complexes, dit à son environnement familial “Je ne suis pas là pour les trots, s’entend comme tu peux.”

2. Selon chaque personne, notre confort avant la crise peut être, sans lumières vives ou bruits gênants, pour certains avec une musique de volume très faible qui permet la relaxation, selon la douleur ou pour le moment, vous pouvez chercher quelque chose qui distrait notre attention Comme regarder des dessins animés, des séries souriantes et dans des moments intenses essayez de dormir ou d’être les yeux fermés. Avant de vous coucher, prenez votre somnifère relaxant et apaisant, si nécessaire.

Avoir tout à portée de main, ce dont ils ont habituellement besoin.

3. Mettez des coussins sur nos jambes pour qu’elles soient relevées. La tête sans oreiller. Cette position assure l’écoulement du sang des jambes vers la tête, c’est une autotransfusion. (enseignement médical).

“Observez que la douleur ne stresse pas les muscles, maintenez-les détendus, respiration lente et profonde dans les pires moments, essayez que cette respiration est: aspirer et expirer environ 5 fois, puis cette fois pour aspirer, retenir le souffle, expirer. Encore aspirer et expirer 5 fois et répétez la rétention. Temps moyen passé 30 minutes. Important: la respiration ne doit pas être plus rapide que la respiration normale, elle ne devrait être que plus profonde. La rétention de la respiration provoque une augmentation de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang et cela signifie une vasodilatation dans le cerveau. Si vous respirez très rapidement et profondément, vous aurez des étourdissements causés par l’élimination du dioxyde de carbone suivie d’une vasoconstriction dans le cerveau. (Dr. Jerabek, PhD).

Ne regrette pas, accepte, améliorant ainsi la douleur. Sachez ce qui va arriver

4. Soyez chaud, en Europe, ils utilisent principalement la couverture électrique, en améliorant légèrement la crise et peuvent se lever, mettre une chaise dans la douche ou entrer dans le bain à remous avec du romarin ou des herbes relaxantes et prendre un bain chaud libérer les muscles. Certains ont un fauteuil avec des massages et se sentent un peu plus soulagés avec eux.

5. Vous devez avoir un type d’anesthésique local (type lidocaïne) pour les zones les plus touchées. Vous pouvez essayer de tremper la gaze avec ce gel en collant à la zone touchée, qui serait recouvert de plastique et le fixer avec du ruban adhésif.

6. Gardez à l’esprit qu’il y aura des cas sporadiques où la douleur est si répugnante qui peuvent nécessiter une hospitalisation pendant plusieurs jours, ou par injection à la maison. Préparez-vous pour ce moment. avoir tout organisé, à l’intérieur d’une carte avec les médicaments que vous prenez pour chaque maladie si vous en avez, et les médicaments qui ont soulagé votre douleur avant.

Enfin, je suggère que les deux Fibros associations, cartes de conseil (2) à la maison et apporter une autre avec lui, avec toutes leurs données de santé, les allergies, les médicaments, les médicaments que vous fonctionne la douleur, la tension artérielle, etc. permettant ainsi un traitement plus agile et efficace en cas d’urgence, car il y a des cas où par l’intensité de la douleur ne peut pas être exprimée correctement.

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