10 choses une personne devrait éviter de faire si vous avez la fibromyalgie

état de fibromyalgie est souvent observée chez les personnes de différents groupes d’âge. Certaines actions de la personne peut être responsable en ce qui complique la condition de la fibromyalgie.

Les symptômes de la fibromyalgie peuvent être différents d’une personne à l’ autre. Il est donc très important de comprendre d’ abord votre état.

Rassembler plus de détails sur ce qui fonctionne pour vous et ce que vous devriez éviter. Si vous identifiez quelque chose vous tracasse, vous devez prendre les mesures nécessaires pour éviter de telles choses pour obtenir un esprit clair.

Certaines personnes ont la curiosité d’essayer de nouvelles choses pour voir si cela peut être utile pour eux. Ce faisant, ils ne sont pas sûrs quand arrêter si elle ne fonctionne pas pour eux. Ils finissent par compliquer leur problème.

1- Évitez de faire des articles non planifiés

La planification de votre travail est très important. Il ne peut pas être très facile à faire beaucoup de choses à la fois.

Certaines personnes en particulier les femmes qui sont responsables prennent très soin de beaucoup de choses dans leur famille. Ce faisant, ils oublient leur condition physique et le stress tant.

Cela peut entraîner des complications dans le corps et ils finissent par donner aucun repos à leur corps.

Lorsque vous souffrez d’une maladie de la fibromyalgie, envisager de faire les choses en ayant une liste dans votre main. Évitez de faire des choses qui sont en dehors de la liste.

2- Évitez les mauvaises personnes

Avec les mauvaises personnes Mêlés peut être dangereux. Certaines personnes ne comprennent pas la douleur que vous subissez. Ils soit démotivent vous ou de vous parler de telle manière que vous êtes incapable de faire quelque chose.

Vous devez être forte par vous-même et éviter la compagnie des gens qui ne donnent tort aucune valeur pour vous.

3- Arrêtez d’expliquer sur vous-même

Vous trouverez peut-être difficile de faire quelque chose. Mais il ne faut pas que vous devriez fournirez une explication à tout le monde. Il suffit de dire que vous ne pouvez pas le faire et à pied.

Si vous commencez à expliquer les choses, pas tout le monde vous comprendra. Il est préférable d’éviter de telles situations et passer à autre chose.

4- Oubliez votre passé

Certaines personnes vivent plus avec leur passé. Il est un fait que vous auriez été une personne capable dans le passé.

Mais le fait est que vous devez accepter certaines choses sur l’incapacité et ont une attitude positive envers les choses que vous êtes encore capable.

Se soucier du passé ne vous renforcer dans tous les aspects. Il suffit de l’essuyer et à pied, vous pouvez faire pour l’avenir.

5- Ne soyez pas jaloux d’autres

Quand vous regardez les gens qui font tant de choses dans leur vie, il est tout à fait évident que vous serez jaloux de penser à votre incapacité.

Vous devez avoir quelque chose à l’esprit que vous êtes toujours spécial. Il y aura certainement quelque chose que vous pouvez faire qu’ils ne peuvent pas faire.

Après tout le monde ont des limites sur ce qu’ils font. D’une façon ou l’autre, ils peuvent ne pas être en mesure de faire quelque chose, mais vous serez en mesure de le faire. Pensez-y et passer à autre chose.

6- Cessez de vous inquiéter de la perfection

Vous auriez été une personne parfaite dans le passé. Mais en raison de votre incapacité de votre niveau de perfection serait allé faible. Mais il n’y a rien à craindre à ce sujet.

Vous pouvez toujours apporter la perfection sur les choses que vous êtes actuellement capable de faire.

Ignorer le fait que les gens autour de vous sont en parfait état et je pense que vous devriez être parfait sur les choses que vous êtes capable de faire.

7- éviter la consommation d’alcool

Une consommation élevée d’alcool est quelque chose que les gens souffrant de fibromyalgie ne sont généralement pas.

Il y a plusieurs raisons. L’alcool leur donne un état où ils seront en mesure d’oublier des choses et de passer facilement.

Aussi l’autre fait est que les gens quand ils trouvent difficile de dormir avec la douleur de la fibromyalgie consomment de l’ alcool pour obtenir un bon sommeil . Mais c’est quelque chose qui doit être évité.

Quand l’alcool disparaît du flux sanguin, il conduit à un état réveillé où vous trouvez qu’il est très difficile de dormir.

Dans certains cas, au cours de ces situations, les gens éprouvent aussi plus de douleur dans leur corps par rapport à l’état normal.

8- exercices dans les limites Conserver

Les gens sont très concentrés sur l’obtention d’un soulagement de leurs symptômes de la fibromyalgie. Pour ce faire, ils prennent différentes étapes par curiosité. Une telle étape consiste à faire des exercices.

Compte tenu du fait que les exercices sont très bons pour garder le corps en forme, il est également important de savoir qu’il devrait être maintenu sous les limites . Trop d’exercice au – delà de votre capacité peut créer d’ autres complications menant à d’ autres problèmes dans votre corps.

9- Arrêtez de vous comparer avec d’autres

La fibromyalgie est quelque chose de plus à voir avec l’esprit pour certaines personnes par rapport à leur corps. Quand les gens se développent naturellement la fibromyalgie ils dans leur esprit l’anxiété et le stress.

La dépression augmente également les conduit à se confondre pour les petites choses. Certaines personnes commencent à se comparer avec d’autres pensent que les autres sont capables de faire quelque chose, mais ils éprouvent des difficultés à se déplacer même de leur place en raison de douleurs sévères dans leur corps.

Pour chaque personne, il y aura de mauvais temps, mais vous devez être forte et auto-motivés à surmonter pour les mauvais moments.

10 Si quelque chose n’est pas exprimer d’accord, il

Les gens ont une mauvaise habitude à ne pas exprimer ce qu’ils pensent réellement dans leur esprit. Il est normal d’exprimer si quelque chose ne va pas.

Si vous avez quelqu’un de votre côté, il est bon d’exprimer la souffrance que vous subissez. Ils peuvent ne pas être en mesure de guérir pour vous, mais ils seront en mesure de vous aider ou vous aider à la charge.

On dit aussi que lorsque la douleur est exprimé à quelqu’un le niveau de douleur réduit psychologiquement.

Votre style de vie peut être différente de celle des autres avec les symptômes de la fibromyalgie, mais quand vous faites les choses de la bonne manière avec une bonne quantité de confiance en soi, vous serez en mesure de mener une vie heureuse et paisible.

Quelques petits changements à votre vie peut être très utile pour supprimer tous vos problèmes et vous fournir une bonne qualité à votre vie.

 

 

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