Lo que nadie le dijo sobre la Deshacerse de dolor de la fibromialgia

El Dr. Hamid Tajbakhsh

Este post impresionante fue escrito por el Dr. Hamid Tajbakhsh . Combina lo último en la ciencia occidental y la filosofía oriental tradicional para ayudar a los pacientes a lograr sus objetivos de salud. 

La fibromialgia es una condición que a menudo es un diagnóstico de exclusión que significa que es un diagnóstico llegado a después de descartar otras condiciones. Debido a esto, la fibromialgia por lo general tarda mucho tiempo antes de que finalmente se le diagnosticó que puede servir como una fuente de estrés.

Una vez que se diagnostica, no hay soluciones médicas convencionales que no sean fáciles analgésicos y antidepresivos.

Los síntomas de la fibromialgia por lo general incluyen dolor generalizado muscular y la ternura, la fatiga crónica, sueño no reparador, el pensamiento nublado, y la sensibilidad emocional. El grado de dolor y fatiga variará entre los pacientes.

Para complicar las cosas, también hay muchas condiciones que acompañan a la fibromialgia como: SII, migrañas, alergias, e incluso problemas urinarios.

La fibromialgia puede ser causada por un traumatismo físico o emocional, después de una infección, como parte de un trastorno autoinmune (tal como lupus), o puede simplemente correr en la familia.

Clásicamente, la fibromialgia se diagnostica después de que se cumplan ciertos criterios. Siendo uno de ellos la experiencia de dolor crónico durante al menos tres meses.

Dieciocho puntos específicos a lo largo del cuerpo también se examinan requiere un mínimo de once de ellos de presentar puntos como moneda de curso a la palpación. Por último, los pacientes también deben presentar dolor en ambos lados del cuerpo que implica los músculos que se encuentran por encima y por debajo de la cintura.

Tratamiento de la fibromialgia Naturalmente

fibromialgia

El diagnóstico de la fibromialgia sigue evolucionando y que los médicos pueden utilizar criterios diferentes cuando se mira en este trastorno. 

Tratamiento de la fibromialgia a través de la medicina naturopática requiere una combinación de consideraciones que implican la administración de suplementos, técnicas de relajación, tratamientos físicos, y la modificación del estilo de vida.

Los médicos naturistas son excelentes en la individualización de los planes de tratamiento para los pacientes y en función de su experiencia, puede proporcionar varios servicios. He descrito algunos métodos naturales siguientes:

Vitamina D

Esta vitamina soluble en grasa tiene efectos sobre el correcto funcionamiento de los nervios y los músculos y se ha encontrado a ser bajos en aquellos que sufren de dolor crónico. Prueba de la vitamina D y la suplementación posterior, en caso de ser baja, puede ayudar al cuerpo a recuperar correcto funcionamiento de las fibras musculares.

Vitamina B12

Esta vitamina es necesaria para el buen funcionamiento de los nervios y su deficiencia puede conducir a dolor de los nervios, espasmos musculares, mente confusa, y la fatiga. Aunque B12 oral puede ser de gran utilidad, intramuscular o intravenosa B12 también pueden ayudar a aquellos enormemente deficiente en esta vitamina. inyecciones en los puntos gatillo de esta vitamina es también útil en la liberación de licitación puntos gatillo miofasciales.

Magnesio

Este mineral se utiliza en muchas de las reacciones del cuerpo y, a menudo es deficiente en las personas que sufren de dolores musculares. El magnesio tiene la doble acción de relajar los músculos y el sistema nervioso en general por lo que también puede ayudar a reducir el estrés y elevar el estado de ánimo.

D-ribosa

Este suplemento, que no es lo mismo que el azúcar regular, proporciona grandes cantidades de energía intracelular para los músculos y ayuda a detener el dolor. Al aumentar la energía, sino que también actúa para aliviar la fatiga experimentada por la mayoría de los enfermos de fibromialgia.

Acupuntura

Esta terapia estimula el flujo de sangre y nutrientes a los puntos gatillo miofasciales que ayuda a aliviar ellos y conduce a una reducción del dolor. La acupuntura también calma la mente y libera al paciente de problemas de estrés y trastornos del sueño. Yo recomendaría que buscan los profesionales de la acupuntura como suaves que no queremos hacer hincapié en el cuerpo con una excesiva manipulación de agujas de acupuntura.

Terapia Bowen

Se trata de una técnica de activación de los tejidos blandos, que funciona en la capa fascial se sienta encima de los músculos. A menudo hay problemas con esta capa conduce a una disfunción de la capa muscular subyacente. Este tipo de terapia es también una técnica muy suave que a menudo ayuda a aliviar el estrés y activa el sistema nervioso parasimpático que conduce a un estado de profunda relajación necesaria para la reparación.

evitar las alergias

Si usted es sensible a los alimentos o productos químicos, entonces usted necesita para evitarlos como alergenos pueden crear reacciones inmunes inflamatorias de bajo grado que conducen al dolor y el malestar. Hay muchas pruebas de los exámenes de sangre para la prueba muscular manual, que pueden arrojar luz sobre sus sensibilidades.

Cortar los dulces

Dulces conducen a la activación de procesos inflamatorios en el cuerpo que puede conducir a dolor. Además, los alimentos azucarados pueden conducir a un aumento significativo de casos de accidentes de azúcar que culminaron en la fatiga y el pensamiento de niebla.

más verduras

Los estudios han demostrado que la elección de alimentos vegetarianos más puede ayudar a reducir el dolor de aquellos que sufren de fibromialgia. Esto se puede correlacionar con los aspectos de minerales y vitaminas ricas en verduras y el hecho de que se necesita menos energía para los vehículos de descomposición de lo que hace la carne. Es una buena idea para cocinar o al vapor las verduras para que sean más fáciles de digerir.

Dormir

Los que sufren de fibromialgia requieren más horas de sueño que el estándar de 6-8 horas. Yo recomendaría 9-10 horas de sueño para ayudar al cuerpo a recuperarse y reparar adecuadamente. Por supuesto, esto significa un inicio más temprano de sueño y la garantía de que no se interrumpan de su sueño. Hay muchos artículos en este sitio se podía consultar para obtener ayuda con su sueño, tal como diversos tés, mantas más pesadas, y una higiene adecuada de sueño.

técnicas de manejo del estrés

La meditación, la respiración profunda, y las formas leves de ejercicio como Tai Chi pueden ayudar a reducir el estrés físico y mental. Cuando no estamos estresados, nuestros nervios y los músculos se relajarán conduce a menos dolor y molestias.

El mensaje para llevar a partir de los ejemplos anteriores es reducir el estrés físico y mental mientras que alimenta su cuerpo con alimentos limpios y proveer al cuerpo con una amplia oportunidad para descansar y sanar.

Fuentes:

Heidari, B., Shirvaní, SS, Firouzijahi, A., Heidari, P., Hajian-Tilaki, KO, “Asociación entre el dolor y la deficiencia de vitamina D del esqueleto no específica”. Diario Internacional de Enfermedades reumáticas. 2010, 13 (4), 340-346.

Kaartinen, K., Lammi, K., Hypen, M., Nenonen, M., Hänninen, O., Rauma, AL, “Vegan dieta alivia los síntomas de fibromialgia”. Scandinavian Journal of Rheumatology. 2000, 29 (5), 308-313.

Teitelbaum, JE, Johnson, C., St. Cyr, J., “El uso de D-ribosa en el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia: un estudio piloto”. El Diario de la medicina alternativa y complementaria. 2006, 12 (9): 857-862.

 

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