Fibromialgia, ho un sacco di dolore al collo e alle spalle! C’è qualche soluzione?

Il collo e le spalle sono le zone più complicate del mio corpo, rispetto al dolore e alla tensione muscolare.

Molte persone con fibromialgia dicono la stessa cosa.
Che cosa causa questi particolari dolori?
C’è qualcosa che possiamo fare per alleviarlo?
Un tipo specifico di dolore al collo associato alla fibromialgia è la nevralgia occipitale.

È un dolore lancinante che inizia nella parte posteriore del collo e si estende fino al cuoio capelluto.

Può causare dolore dietro un occhio e maggiore sensibilità alla luce.
La salute della colonna vertebrale raccomanda un trattamento regolare e coerente del dolore al collo e alla spalla.

Inizia lentamente e aumenta nel tempo è il migliore. Un paio di idee per l’esercizio sono yoga e camminare.

L’obiettivo è pompare il sangue e fare qualcosa per migliorare la flessibilità e aiutare a migliorare la forza.

Se sei costretto a letto o vuoi un sonno dolce prima o dopo lo stretching, consiglio “Yoga a letto”.

La salute della colonna vertebrale raccomanda anche terapie alternative come la cura chiropratica, il massaggio soft, l’agopuntura o la digitopressione.

Style Craze suggerisce anche l’applicazione di olii essenziali, aceto di sidro di mele, ghiaccio o sale Epsom sul sito del dolore.

Inoltre, una collana e raccomandata per assumere vitamina C, complesso di vitamina B e vitamina D.

La mioterapia è un’opzione eccellente se sei interessato al massaggio.
La mioterapia utilizza una più ampia gamma di massaggi terapeutici con tecniche di massaggio più estese.

Si concentrano principalmente sulla terapia del punto di innesco, ma possono anche utilizzare altre tecniche, come la puntura a secco, l’allineamento muscolo-scheletrico, il massaggio dei tessuti profondi, i ventri e lo stretching muscolare e una serie di esercizi di riabilitazione.

Il dolore al collo e alle spalle può essere molto frustrante e dovremmo cercare di controllarlo. Dobbiamo prestare molta attenzione alla nostra postura e tensione nei muscoli del collo e delle spalle.

Il cuscino che usiamo può anche influenzare il livello di dolore al collo e alle spalle che sperimentiamo.

Dolore al collo e alle spalle può causare mal di testa e quindi aumentare lo stress e la tensione muscolare in generale e, quindi, più dolore.

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