¿Su esposa tiene fibromialgia? Aquí hay 22 maneras de apoyarlo

Si su ser querido tiene fibromialgia, es difícil entender exactamente lo que sucedió sin experimentarlo usted mismo. Probablemente necesiten más tiempo que tú para dormir o no se sienten listos para salir muy a menudo. La fibromialgia también puede interferir con la capacidad de una persona para trabajar, hacer tareas domésticas o incluso realizar tareas cotidianas, como ducharse y alimentarse.

Si tienes un cónyuge que te apoya o una persona importante, eso hace toda la diferencia. No es que estemos sufriendo y que estemos agotados. Cambia tu vida. No eres el mismo física o mentalmente (mi angustia) tanto ha desaparecido. Sé que todos sienten lo mismo.

Si una persona tiene una enfermedad crónica pero la otra goza de buena salud, puede probar fácilmente incluso las relaciones más sólidas. Si bien puede ser más difícil ponerse en el lugar del otro o encontrar un equilibrio en el que ambos se sientan como socios iguales en la relación, ciertamente no es imposible, y para muchas parejas que enfrentan obstáculos como las enfermedades crónicas pueden fortalecer su vínculo y profundizar. su amor mutuo

Pedimos a nuestras comunidades “Vivir con fibromialgia y enfermedades crónicas” y “Vivir con fibromialgia” que compartan formas en que las personas pueden ayudar a su cónyuge o pareja con fibromialgia. Si su ser querido se ve afectado por un problema de salud crónico como la fibromialgia, la FQ, las siguientes formas pueden ayudarlo a comprender mejor lo que está experimentando y brindarle algunas ideas de las cosas que podría hacer para hacerlos sentir. mundo.

Esto es lo que nuestra comunidad nos dijo:

1.     Cuando tengan una crisis, deténganlos, hágales llorar y sepan que usted está allí para ayudarlos.

2.     Aprende todo lo que puedas sobre eso. Se paciente. Puede que no entienda cómo suena, pero es muy importante brindar empatía y escuchar a su pareja o cónyuge. Amor incondicional

3.    Pídale a su compañero que lo escuche y lea sobre las personas con fibromialgia.

4.    Evita hacerlos sentir culpables. Dar confianza y amor. Acuéstese en su cama y sosténgalos, dígales que se queda allí mucho tiempo. ¡Y dilo!

5.    Créalos primero, luego apóyelos, sea agradable en todo momento con el tercer lugar y ponga su peso en la relación de manera práctica. No han planeado más que tú y ambos están en el mismo barco, así que ayúdalos a aprovechar al máximo el viaje. Cuanto más apoyo tenga, más pronto obtendrá su propia condición física y salud, pero tomará tiempo y tendrá que apoyarlos y aligerar su carga física y emocional tanto como sea posible.

6.    Demuestra amor y no hagas demasiadas preguntas en un brote.

7.    Dibuja un buen baño tibio, lava tu cabello, ayúdalos, sécalos y cepíllalos. Entonces, escuchar sería bueno.

8.    Sea comprensivo, paciente, comparta las tareas domésticas, ayude a otros a cuestionar la verdad de la enfermedad, recuerde que esta enfermedad no es culpa ni castigo de nadie. Sobre todo, nunca dejes de amar a la persona afligida.

9.    Haz exactamente lo que te gustaría que hiciera tu novia si se invirtieran los roles.
Por encima de todo, ser amable, cariñoso, paciente y divertido.

10.    Sin culpa, un poco de simpatía y autodisciplina. A veces solo puedo cuidar de mí mismo … preparar la cena una vez a la semana. Aspirar o limpiar una ducha. Recuerde que no podemos tomar las mismas cosas, o no puedo, diez libras y estoy casi agotado

11.    Do    do    no sólo escuchar lo que dicen, pero escucha!

12. Conozca    los diferentes aspectos del dolor a menudo, traiga algunas cosas pequeñas que le ayudarán: bolsas, medicamentos, bebidas, almohadillas térmicas, etc. Comprenda sus dificultades, investigue.

13.   Rellene los huecos … diferentes formas de apoyo en caso de deficiencias. Estas son expresiones profundas para que las conozca y las entienda, luego entienda cómo puede ser imposible lograrlas. Sé creativo Ayuda con el dolor o la necesidad de dormir los fines de semana, pero quiero limpiar, peinar mi cabello en la playa, buscar un vaso de mar, kayak, pero es limitado, jugar al voleibol (ya no puedo) el fondo de Mis piernas empiezan a lastimarme. Si parece una férula de espinilla, empujé porque era genial. Estoy pintando la madera y las ventanas, lo que llevaría a una persona sana a un verano. Eso me llevará dos. Estoy de acuerdo con eso. Es un ejemplo de expectativas reducidas que me ayudan a alcanzar metas que fortalecen mi estima y fortaleza.

14.    Nunca digas que eres perezoso

15.    Nunca los corte para no sentirse bien o para poder hacer las cosas que podrían hacer una vez. Apoya incluso si no lo entiendes todo.

16.    Mantenerlos fuera de situaciones estresantes. Permítales descansar cuando lo necesiten.
¡Si es posible, vive en algún lugar, la presión barométrica no cambia mucho, independientemente del dolor!

17.    Hay un libro maravilloso llamado Fibromialgia para Dummies. Mi hijo lo leyó, no sé cuántas veces. Tenía muchas ganas de entender y ayudar. Mi esposo se fue en un mes.

18.    Cuando digo que puedo sentir la energía que fluye de mí como una aguja que extrae sangre, déjame descansar, porque el sudor, la gripe y la niebla cerebral están sobre nosotros.

19.    Asegúrese de que entiendan que incluso si no pueden funcionar como antes, siguen siendo un miembro valioso de la familia y no son una carga.

20.    Pregúntele a su esposa qué le gustaría de usted y dígale que quiere ayudar en todo lo que pueda. Cada pequeño favor o ayuda hace una diferencia para mí, pero todos somos diferentes. Algunos prefieren la mayor independencia posible. Muchos prefieren ser entrevistados antes de asumir automáticamente lo que se quiere o se necesita. Ofrezca ayuda o haga cosas para ayudar en el hogar sin preguntar después de saber lo que se quiere y se necesita. Algunos de nosotros nos sentimos culpables por poner la carga en los demás.

Asegure a su cónyuge que está a su lado y que no le importa ayudarlo, que puede y quiere apoyar y entender lo mejor que puede ser un gran alivio para su cónyuge. Personalmente, solo me gustan mis pies masajeados con una loción. Otras áreas son demasiado sensibles para el masaje. Necesito ayuda en casa, para comprar, etc. Necesito un ambiente tranquilo para descansar.

¿Qué ayudaría a tu cónyuge? ¿Qué ayudaría a tu esposa a sentirse un poco mejor o más cómoda? Sepa que no puede reparar o cambiar la enfermedad, pero puede ofrecer asistencia y comodidad. Muy a menudo, las personas dan consejos no solicitados, que pueden empeorar la situación al crear expectativas más realistas y presiones adicionales. Entonces puedo deprimirme más o sentir culpa y vergüenza innecesaria.
Espero que te ayude. ?

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