Manejo diario de dieciocho puntos de dolor

Un día que cambió mi vida en julio de 1992 , sufrí mucho dolor y fatiga como para salir de la cama. Los días se convirtieron en semanas, luego meses, luego años. Un buen día fue cuando pude sentarme y leer. Algunos días me gustaría vestirme y luego volver a la cama.

La ciencia médica dice que mis síntomas eran (y son) característicos de la fibromialgia (FM) y el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), trastornos relacionados con el estrés que con frecuencia ocurren juntos. ” Co-mórbida ” es el término médico para este paquete.

FM y CFS están marcados por dolor, fatiga, problemas para dormir, lapsos de memoria, niebla mental, entumecimiento y hormigueo, depresión y ansiedad. Lo que más notablemente puede diferenciar a la FM es el dolor en nueve pares de puntos en el cuerpo, por dieciocho puntos de dolor.

En 1990, el Colegio Estadounidense de Reumatología identificó los dieciocho puntos de dolor como nueve pares de puntos: dos en la parte delantera y posterior del cuello, dos en las caderas, uno en los codos, uno en las rodillas, uno en el pecho y dos en las áreas de la espalda y el hombro. Si experimenta sensibilidad y dolor en esas áreas (dieciocho puntos de dolor en total), usted es candidato para un diagnóstico de FM.

puntos sensibles fibro

Imagen: Shutterstock

Las condiciones que duran indefinidamente, que nunca desaparecen, se denominan “crónicas” en lugar de “agudas”. Si un profesional médico diagnostica mi enfermedad crónica como FM u otra cosa, el hecho es que me obliga a vivir con dolor persistente e incapacitante. fatiga.

Mi fatiga es tan grande si afecta la visión, el habla y la memoria. No se trata de buenos días, se trata de buenas horas y minutos. En mi mejor momento, no estoy más cansado que si estuviera fuera toda la noche en un concierto de rock, y me tambaleo durante todo el día. En el peor de los casos, yacía en la cama, muerto para el mundo, en un estado semi-vegetativo.

Piensa en la peor fatiga que jamás hayas sentido. Tal vez hiciste una caminata de montaña de diez millas cuando normalmente no caminas a ninguna parte. Tal vez insististe en probar todo en una clase avanzada de ejercicios aeróbicos, aunque nunca antes habías estado en un gimnasio. Tal vez corrió una maratón y se rindió. Ahora imagine que el nivel de fatiga aplastante es su estado “normal”, sin importar qué.

Me he ajustado para trabajar con mi fatiga en lugar de luchar contra ella. Mis malos días semi-vegetativos tienden a suceder el domingo. He entrenado mi cuerpo para darme seis días de semi-función y un día de apagado.

Incluso mi madre tuvo que aprender que simplemente no estoy disponible los fines de semana. Ese es mi tiempo personal para descansar. Hago algunas tareas domésticas los sábados, pero nada que grava mi cabeza, porque mi cerebro niebla no puede manejar nada complicado. A menudo me quedo en la cama todo el día del domingo, lo que permite que mi cerebro niebla siga su curso.

De lunes a viernes, normalmente me levanto a las ocho o nueve de la mañana y me acuesto a las ocho o nueve de la noche. Eso significa que recibo unas doce horas de vida mientras que otras tienen dieciséis. Tomo una siesta por la mañana y por la tarde. Reduje mis actividades, no a altas horas de la madrugada ni a primeras horas de la mañana. Cuando digo: “No estoy preparado para eso”, lo digo en serio.

Así que por favor no digan sobre mi fatiga: “También estoy cansado todo el tiempo”.

Además de la fatiga y la confusión mental, están mis nueve puntos pares de dolor FM, dieciocho puntos de dolor en total. Durante muchos años soporté el latido de mi cuello, mis brazos, mis piernas; no recuerdo cómo era estar libre de dolor. Camino por el dolor, me siento dolorido, duermo dolorido. Para el manejo del dolor durante muchos años, he consumido miles de pastillas para el dolor: aspirina, ibuprofeno y naproxeno sódico (no todas al mismo tiempo, por supuesto) con incursiones ocasionales en brebajes homeopáticos y herbales. Con frecuencia busqué también terapia física, que incluye quiropráctica, masajes, espalda y osteopatía.

Cumplo los estándares de la Administración de Seguridad Social para discapacitados. Pagar los pagos de discapacidad por fibromialgia de la SSA tomó nueve años, varios abogados, varios doctores e incontables hojas de papel. Todo dependía de cuánto había pagado y cuándo lo hice. Ese es otro artículo.

En 1992 trabajé duro, como lo hace la mayoría de la gente: días de ocho horas, semanas de cuarenta horas. Ahora hago escritura independiente cuando mi salud lo permite. Complementa mis cheques de incapacidad. Mis gastos médicos son manejados por Medicare y Medi-Cal. (Resido en California.) Consigo lo suficiente para pagar el alquiler, comprar alimentos y mantener mi automóvil en funcionamiento. Todo lo demás solo tiene que esperar hasta que mi dolor y fatiga lo permitan.

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