16 Dinge, die jeder Fibromyalgie-Patient haben sollte

Einige Ihrer Symptome verstärken sich noch immer in Ihrem Leben, trotz aller Medikamente, Ergänzungen, stressreduzierenden Techniken und Veränderungen des Lebensstils. Kleine Dinge können in diesen Zeiten einen großen Unterschied machen. Ihre Symptome von Fibromyalgie (FMS) und chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS oder ME / CFS) und Ihre Lebensqualität können verbessert werden, indem kleine Dinge zur Hand gehalten werden.

Viele von uns “nisten”, wenn wir Fackeln haben, die sich im Grunde an einer Stelle wie dem Bett oder der Couch befinden. Diese Kleinsten werden am besten dort aufbewahrt, wo sie sich verstecken, so dass Sie nicht aufstehen müssen, um sie zu erwerben. Einige sind Behandlungen und andere sind nicht, aber sie sind alle Dinge, die Ihnen helfen können, durch den Tag (oder die Nacht) zu kommen, benötigen kein Rezept und werden Ihr Bankkonto nicht entleeren.

Decken, Kissen und Bettwäsche

Je sitzender Sie sind, desto wichtiger ist es, einen bequemen Platz zu haben, der für Sie jederzeit bereit ist. Auch im Sommer sollten Sie in Ihrem Familienzimmer eine üppig weiche Decke griffbereit haben sowie eine Vielfalt an Wohlfühlkissen. Grobe Blätter sind auch wie auf Sandpapier schlafen! Ich bevorzuge Flanell oder Jersey oder eine hohe Fadenzahl.

Trockenshampoo

Wir alle haben diese Tage, wenn wir in Eile sind, um aus dem Haus zu kommen. Vertrauen Sie mir trockenes Shampoo wird Ihr neuer bester Freund sein.

Weicher Rucksack

Für Frauen, die eine Handtasche tragen, kann ein weicher Rucksack eine bequeme Option sein, da er das trägt, was Sie brauchen, und das Gewicht gleichmäßig verteilt. Es entlastet die Belastung und den Schmerz, einen Geldbeutel auf Ihrer Schulter oder Arm zu tragen.

Nagelknipser

Das hört sich vielleicht komisch an, aber Sie wurden mehr als einmal wach gehalten, als zu lange Zehennägel an einem Laken oder einer Decke kratzten. Könnte auch eine Tafel sein!

Behinderung Aufkleber

Jeder Fibromyalgie-Patienten sollte eine Behinderung Aufkleber auf ihrem Auto haben, um das maximale Bewusstsein über Krankheit zu verbreiten. Wie wir alle wissen, erkennen die meisten Menschen unsere Krankheit nicht und sagen, dass es in unserem Kopf ist. Es ist also unsere Verantwortung, unsere Krankheit für die Welt lesbar und sichtbar zu machen. Also lege einen Fibro Disability Aufkleber auf deine Autos. Sie können es von hier auch bekommen.

Pille Veranstalter

Fibro-Nebel kann uns dazu bringen, zu überlegen, ob wir unsere Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben. Eine Möglichkeit, um dies zu umgehen, ist die Verwendung eines Pill Organizer. Es gibt so viele, aus denen man wählen kann: Klare, farbige, einmal am Tag oder mehrmals am Tag, usw. Dies ist die, die ich bevorzuge, weil es unaufdringlich und einfach auf einmal zu füllen ist.

Massagewerkzeuge

Sich sanft von deinen Muskeln zu lösen, kann dir wirklich helfen, dich besser zu fühlen! Ich bevorzuge Vibrationsmassagegeräte, aber sei vorsichtig! Sie werden Tage haben, an denen Ihre Haut fast zu krabbeln scheint und Ihre Nerven sehr nervös sind. An diesen Tagen tut die Schwingung viel mehr Schaden als Nutzen.

Mikrowellengeeignete Heizkissen

Der Grund, warum ich diese anstelle einer Wärmflasche bevorzuge, ist, dass sie sich an den Bereich anschmiegen, den Sie erhitzen möchten. Sie kommen in verschiedenen Größen, Farben und Stoffen. Sie können sie zu Hause oder bei der Arbeit aufheizen. Wärme ist der tröstliche Freund von uns mit FM.

Abkühlen

Kühlungsprodukte sind notwendig, wenn Sie überhitzt sind und Hilfe beim Abkühlen benötigen. Jedoch; Du kannst sie nicht genau neben deinem Nest kalt halten. Ein kleiner elektrischer Ventilator kann im Notfall sehr gut sein.

Lotion

Trockene, juckende Haut verschlimmert Ihre FMS, und jedes Mal, wenn Sie es kratzen, kann es eine Menge Schmerzen in der Umgebung verursachen. Wenn die Lotion einen beruhigenden Duft hat, kann sie zweifache Pflicht erfüllen, indem sie Ihnen hilft, sich zu beruhigen. (Achten Sie auf parfümierte Produkte, aber viele von uns sind empfindlich für sie.)

Dunkle Schokolade

Es mag merkwürdig klingen, aber dunkle Schokolade kann Ihren Serotoninspiegel erhöhen, was bedeutet, dass Sie sich bewusster und aufmerksamer fühlen und Ihnen einen Stimmungsauftrieb geben können. Holen Sie sich das wirklich dunkle Zeug wie 85% Kakao, um das volle Ergebnis zu erhalten.

Fibromyalgia-Bewusstseins-Hemd

Dies ist auch eine praktische Sache, die Sie haben sollten. Violett zu tragen und ein Anwalt für unsere Krankheit zu sein, ist unsere Hauptaufgabe. Wenn niemand für unsere Krankheit spricht, ist es unsere Pflicht, ein Sprecher unserer eigenen Krankheit zu sein. Lasst alle dieses Lila zusammen tragen und maximales Bewusstsein verbreiten

eZ MELTS ergänzt

Ich liebe diese Ergänzungen, weil sie in deinem Mund schmelzen, und jeder Typ hat einen anderen Geschmack. Wenn Sie Probleme mit dem Schlucken von Pillen haben, dann bevorzugen Sie etwas, das leicht zu nehmen ist. Verwenden Sie das Probiotikum, B12, D3, CoQ10, Melatonin und andere. Sie stören auch nicht meinen Magen, wie einige Pillen tun. Sie gelangen direkt in Ihren Blutkreislauf und umgehen den Verdauungsprozess. Wie bei allen Ergänzungen sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, welche Nahrungsergänzungsmittel sicher und die richtige Wahl für Sie sind. Es wird auch empfohlen, dass Sie sie zu den Mahlzeiten einnehmen, damit sie besser bioverfügbar sind.

Von Kopf bis Fuß reinigende Kleidung

Dies ist für jene Tage, wenn das Duschen mehr Energie verbraucht als Sie, aber Sie möchten schnell auffrischen. Obwohl diese für Babys gedacht sind, sind sie größer und dicker als gewöhnliche Babytücher.

Fibromyalgie Mobile Cover

Jeder mit fibro hat ein Smartphone, also machen wir dieses Smartphone schlauer und eine Plattform, um das Bewusstsein für unsere Krankheit zu verbreiten, lass uns dieses Handycover auf …

Reistüte

Ein Reisbeutel ist roher Reis in einem kleinen Kissen, normalerweise aus Flanell oder einem Material, das sich angenehm auf der Haut anfühlt. Sie erhitzen es für ein paar Minuten in der Mikrowelle und es löst eine beruhigende, leicht feuchte Hitze aus. Es ist ein großartiger Ersatz für ein Heizkissen, da es langsam abkühlt und kein Feuer entfacht, sodass Sie es als Schlafhilfe nutzen können.

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