Bonjour, Mon nom est la fibromyalgie. Voici comment je vais changer votre vie.

Salut, mon nom est la fibromyalgie . Je suis ici pour me présenter et pour vous faire savoir comment je vais changer votre vie. Je veux être impliqué dans votre vie professionnelle, vos activités sociales, votre vie de famille, vos responsabilités domestiques, votre temps de repos – tous les aspects de vous. Au départ, vous ne saurez pas que c’est moi. Vous pensez peut-être que vous vieillissez et que certaines choses changent naturellement. Cependant, vous découvrirez bientôt que j’affecte chaque partie de votre vie et que les choses peuvent changer radicalement.

Je veux apprendre à te connaître – chaque fibre de ton être. Qu’est-ce qui vous fait tiquer? Qu’est-ce qui vous excite? Qu’est-ce qui vous maintient impliqué dans les activités sociales? Qui sont tes amis? Votre famille est-elle favorable? Est-ce que tes amis et ta famille m’embrasseront comme je l’ai embrassé et collé à toi?

Voyons voir, que puis-je apprendre d’abord? Je pense que je vais d’abord me concentrer sur votre vie professionnelle. Avez-vous remarqué qu’après avoir travaillé pendant un certain temps à ce bureau, il est difficile de se lever et d’être stable? Ouais – c’est moi! La douleur que vous ressentez n’est pas seulement les effets de vieillir, mais les effets de moi, votre nouveau copain. Quoi d’autre est en train de changer au travail? Trouvez-vous plus difficile de vous concentrer et de suivre tous les changements dans votre département et votre entreprise? Êtes-vous confus facilement et incapable de se concentrer très bien? Tout cela m’interpelle dans votre vie. Avant longtemps, vous constaterez peut-être que vous manquez beaucoup de travail et que votre performance est remise en question. Si cela se produit, assurez-vous de consulter votre médecin et d’obtenir les notes requises pour protéger votre travail et / ou vos avantages. J’espère que vous avez le type d’emploi qui vous donne ces avantages.

Une chose que je vais changer est votre habitude de dormir. Vous ne vous sentirez probablement pas très reposé après une bonne nuit de sommeil. Même si vous avez dormi toute la nuit, vous vous sentirez toujours fatigué. C’est moi, encore une fois, piquer ma tête dans un domaine de votre vie qui affectera tous les autres domaines de votre vie. Avec les maux et les douleurs, j’apporte la fatigue avec moi. Au début, vous pouvez réellement rester au lit plus longtemps, mais après un certain temps, vous et moi aurons des mots sur la façon dont vous vous sentez paresseux. Ce n’est pas mon intention de vous faire ressentir cela. Je veux juste être remarqué et la fatigue me fait vraiment remarquer. J’aime être le centre d’attention. Si vous allez passer plus de temps dans le lit, faites des choses qui peuvent le rendre plus agréable. Par exemple, obtenez quelques ensembles de vos feuilles souples préférées. Mettez quelques livres faciles à lire, des puzzles de mots, livres à colorier et autres choses faciles que vous appréciez près de votre lit. Lorsque vous avez l’énergie, faites quelque chose que vous aimez. Ne pas oublier de garder l’eau près de votre lit. Vous devrez rester hydraté.

Ensuite, vous pouvez trouver que votre vie sociale est en train d’être foiré. Je vais interférer avec vos projets de week-end, qu’ils sortent avec des amis, vont à l’église, jouent dans une équipe sportive ou passent un week-end sur la côte. Si vos amis m’acceptent dans votre vie, ils comprendront. Ils peuvent même travailler autour de vos nouveaux horaires pour passer du temps avec vous. Ce sont de très bons amis! Soyez reconnaissants pour ces types d’amis parce que beaucoup de gens avec qui je vis ont tendance à perdre lentement le contact avec des amis qui ne comprennent pas. Vous savez, il pourrait vous être utile de tout leur dire et de voir comment votre vie va être affectée. Je sais que c’est embarrassant, mais c’est peut-être le meilleur conseil pour vous. Peut-être que cela aidera vos amis à comprendre que ce n’est pas la façon dont vous choisissez d’être maintenant et que vous vous battrez quand vous le pouvez.

Votre famille va très bien me connaître. Il peut y avoir des jours où vous ne les voyez pas même si vous vivez dans la même maison. Vous allez probablement passer une journée ici et là dans votre chambre à dormir parce que la seule pensée de se lever est épuisante. Si vous le pouvez, faites-les savoir à l’avance quand je vous dérange plus. Les périodes où le temps change, froid ou humide semble être mon moment préféré pour intrusion. Assurez-vous que votre famille sait que vous les aimez et que vous n’essayez pas vraiment de les éviter. Peut-être que les jours où je vous laisse seul, vous pouvez travailler avec votre famille pour préparer des repas à l’avance. Ensuite, tout ce qu’ils doivent faire est de réchauffer la nourriture. Bien sûr, manquer de hamburgers ou de tacos peut aussi être un excellent choix. Essayez de garder des fruits et légumes frais dans la maison afin qu’il y ait des options saines non seulement pour nous, mais pour toute la famille. Certaines familles que je connais sont très solidaires les unes des autres. Malheureusement, tous ne le sont pas. Avoir une discussion ouverte sur qui je suis et les effets que j’ai sur vous, afin qu’ils me comprennent pleinement. Si possible, voyez s’il y a des groupes de soutien en personne ou en ligne pour les familles de personnes que je rencontre. Cela peut les aider à comprendre mon plein impact sur votre vie.

J’aime ta maison. Nous allons rester là beaucoup maintenant. Parfois, il semble que je vous empêche de faire ce qui est nécessaire pour le garder organisé et propre. Ayez de la patience avec vous-même. Levons-nous ensemble et faisons un petit peu à la fois. Les plats par exemple, peuvent être faits par étapes. Tout d’abord, videz le lave-vaisselle et rangez les propres. Avez-vous besoin de vous reposer? Alors faites-le! Ensuite, commencez à remplir le lave-vaisselle avec de la vaisselle sale. Prendre est lent et facile si vous en avez besoin. S’il y a des plats qui doivent être lavés à la main, laissez-les tremper un peu dans de l’eau et du savon. Une fois que vous êtes prêt à vous lever et à en faire un peu plus, ils sont plus faciles à nettoyer. Faites le linge de la même manière. Faites les charges lorsque votre énergie est élevée. Cela peut vous prendre un jour ou deux, alors prévoyez d’abord de faire les nécessités. Pouvez-vous demander de l’aide aux membres de la famille? Après tout, c’est aussi leurs vêtements et leurs plats! Lorsque vous accomplissez quelque chose, faites une fête danser ou simplement vous regarder dans le miroir et vous féliciter. Tu es incroyable! Même avec moi à vos côtés à chaque étape, vous avez fait quelque chose. Parfois, le meilleur auto-soin consiste à vous encourager avec des pensées et des regards positifs.

Maintenant que j’y pense, faites une liste de toutes les choses que vous aimez sur vous-même. Gardez cette liste à proximité pour les moments où vous ne vous sentez pas vraiment bien dans votre peau. Tenez un journal à proximité et reconnaissez-vous et les choses que vous accomplissez quotidiennement. Peut-être que ça va de la chambre au salon pour regarder la télé. Peut-être qu’il prend une douche et se lave les cheveux. Il y aura ces moments où je vais essayer de vous empêcher de vous brosser les dents. Si vous vous sentez comme ça, levez-vous et brossez-vous les dents et notez-le comme un accomplissement. Pendant que vous êtes à l’évier, regardez dans le miroir et dites-vous «bon travail».

Rappelez-vous, mon nom est la fibromyalgie. Le vôtre n’est pas! Tu es simplement quelqu’un qui apprend à vivre avec moi. Certains jours seront meilleurs que d’autres, c’est vrai. Cependant, vous êtes toujours un cadeau. Tu es toujours aimé (même quand tu n’en as pas envie). Vous luttez pour rendre votre vie et la vie de votre famille du mieux que vous pouvez et c’est merveilleux. Tout comme nous essayons de dire des paroles édifiantes à nos enfants qui apprennent (et échouent parfois) à faire de nouvelles choses, vous apprenez à vivre avec une condition. Vous n’êtes pas la condition. Trouvez des moyens de garder ces pensées positives sur vous. Après tout, vous êtes incroyable!

 

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