Fibromyalgie avec douche: Pourriez-vous causer plus de douleur?

Lorsque vous avez dit d’abord que la douleur et la fatigue que vous avez est en raison d’avoir la fibromyalgie, il peut être dévastateur.

Vous allez constater que ce nouveau diagnostic pourrait signifier que vous devez changer la façon dont vous vivez votre vie.

Tout ce que vous faites, même des activités les plus banales, peut faire une différence dans la façon dont vous vous sentez plus tard.

Même une douche pourrait être quelque chose qui provoque plus de douleur ou fait même les symptômes de la fibromyalgie embrasent plus qu’ils ne le sont déjà.

La fibromyalgie est quelque chose qui touche de nombreuses personnes. La clé d’avoir cette maladie est d’apprendre ce que vous pouvez faire pour diminuer les symptômes tout en conservant la vie que vous avez toujours rêvé d’avoir.

Il y a de nombreuses personnes dans le monde qui fonctionnent avec la fibromyalgie facilement et ils font toujours ce qu’ils veulent toujours faire. Comment pouvez-vous être une de ces personnes?

Il y a des obstacles Réaliser

Une des premières choses que la personne a besoin de réaliser est qu’il y aura des obstacles que vous devez apprendre à traiter.

Que vous attaquez à ces obstacles ou vous apprenez ce que vous pouvez faire et ce que vous avez besoin pour vous avec le rythme, vous constaterez que votre vie va être mieux pour apprendre ce contrôle.

Il y a plusieurs obstacles que vous pourriez avoir à venir à réaliser afin d’obtenir plus de contrôle sur votre vie. Certains de ces obstacles peuvent inclure:

  • Quelle était votre routine d’entraînement régulier comme? Il pourrait être que vous devez changer.
  • Avez-vous travaillé dans un emploi exigeant physiquement? Dans ce cas, il peut être temps de chercher autre chose.
  • Vous devrez peut-être commencer à obtenir plus de sommeil afin de donner à votre corps le reste dont il a besoin

Ce sont les obstacles les plus communs que les gens pensent quand on leur dit qu’ils ont la fibromyalgie.

Cependant, saviez-vous que quelque chose d’aussi banal que de prendre une douche pourrait exiger que vous changer votre façon de le faire.

La fibromyalgie et la douleur douche

Une douche Moyens Exertion

Lorsque vous entrez dans la douche, le plus souvent que vous ne pensez pas à quel point l’effort que cela va exiger, mais il le fait.

Nous associons souvent une douche avec la détente, mais si vous regardez tout ce que vous faites dans la douche, il prend un certain effort.

Par exemple, vous êtes debout tout le temps, vous allez faire une bonne quantité de flexion et d’étirement pour atteindre pendant que vous savonner et laver votre corps.

Pour ceux qui ont la fibromyalgie, ils trouvent souvent que ces mouvements répétitifs sont presque comme s’ils ont couru un marathon.

Bien qu’il ne devrait pas faire une personne fatiguée, c’est juste l’un des problèmes que les patients atteints de fibromyalgie ont à traiter.

Douches peut favoriser la détente Trop

Est-ce quelque chose de trop de détente qu’une personne devrait inquiéter? Si vous avez la fibromyalgie, alors oui c’est quelque chose que vous devez vous inquiéter.

Cela est particulièrement vrai si vous prenez une douche le matin avant d’aller se journée. Pourquoi est-ce?

Pour ceux qui ont la fibromyalgie ils trouvent souvent qu’ils sont constamment fatigués. Ce sentiment de fatigue est normal quand traiter la fibromyalgie, mais une douche peut faire ce sentiment de fatigue encore plus marquée en raison de la façon dont il fait une personne à se détendre.

Si vous prenez une douche première chose le matin, vous voulez être réveillé, pas détendu et tomber à dormir toute la journée.

La température peut être un problème

Qui ne veut pas prendre une belle, chaude, douche apaisante pour se détendre les muscles et nous rajeunir fondamentalement? Presque tout le monde!

Cependant, pour les patients atteints de fibromyalgie, la température de l’eau peut causer des problèmes énormes.

Il y a les patients qui déclarent avec une douche chaude, ils commencent à transpirer et ils continuent à faire face à leur température corporelle sortir de la main toute la journée.

D’autres personnes trouvent que le tentateur réelle de l’eau nuit à leur peau et se sent comme si ils sont bloqués par des milliers d’aiguilles dans leur corps.

La douche pourrait provoquer un Bout de Vertiges

L’un des petits problèmes que les patients atteints de fibromyalgie traiter est appelée intolérance orthostatique. Qu’est-ce que c’est?

Cela signifie que la personne obtient le vertige sur debout. Cela est dû à la pression artérielle chute à un taux anormal.

Quand entrer dans une douche, l’eau chaude peut provoquer la température du corps pour aller vers le haut ou vers le bas et cela peut provoquer la tension artérielle à fluctuer.

En outre, le mouvement constant dans la douche peut également conduire à la personne qui reçoit le vertige.

Les patients qui ne reçoivent le vertige dans la douche sont plus susceptibles de tomber et subir une blessure.

Réponses de l’augmentation nerveuse

C’est une question que nous avons abordé au préalable. La pression de l’eau de douche sur votre peau va causer de la douleur pour de nombreuses personnes souffrant de fibromyalgie.

Cependant, il y a un nom pour ce problème. Ceci est appelé allodynie. Ceci est considéré comme la douleur qui est causée par quelque chose qui ne devrait normalement pas mal.

La pression de l’eau va causer la douleur, et les nerfs deviennent sens surexcité que vous pouvez encore sentir la douleur pendant de nombreuses heures à venir.

Il peut rendre votre journée misérable si vous prenez votre douche le matin, ou il peut affecter votre capacité à dormir si vous prenez cette douche avant de se coucher.

Comment lutter contre ces problèmes de douche

L’un des aspects clés de savoir comment contrer ces problèmes de douche est de savoir comment vous réagissez à la douche.

Vous allez vouloir regarder ce que les problèmes que vous trouvez lorsque vous ne prenez une douche et de faire une note mentale de ce que ces questions sont.

De là, vous pouvez commencer à faire des changements pour trouver un moyen d’obtenir toujours propre sans causer votre fibromyalgie d’agir en plus. Nous avons quelques suggestions sur la façon de faire quelques changements:

  1. Envisagez de prendre une douche la nuit si cela vous détend trop.
  2. Un bain pourrait être un excellent moyen d’éviter l’effort qu’une douche implique.
  3. Essayez d’éviter des températures extrêmement chaudes ou froides dans l’eau pour éviter les sensibilités nerveuses.
  4. Si vous voulez toujours prendre une douche puis envisager un tabouret de douche afin que vous devez faire moins de flexion et d’étirement qui peut provoquer des vertiges.

Quelques conseils qui pourraient aider à prendre une douche et de traiter la fibromyalgie:

  • Assurez-vous d’utiliser une lotion hydratante ou d’huile après une douche car la peau sèche est souvent un problème que les personnes souffrant de fibromyalgie ont.
  • pat toujours votre peau sèche au lieu de frotter pour éviter de stimuler la peau trop.
  • Assurez-vous d’éviter d’avoir la salle de bain trop chaude et humide, car cela peut rendre plus difficile à obtenir votre température corporelle sous contrôle.

Si à tout moment en prenant une douche, vous commencez à vous sentir comme si vous obtenez étourdi ou malade, assurez-vous de vous asseoir.

Vous voulez parler avec votre médecin à ce sujet comme il ou elle peut être en mesure de mieux aider à cette condition.

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